熬夜,在現代生活中,已經是見怪不怪的事情了。如今社會中,應該有一大半的人群,都在熬夜做著一些事情,有人為了工作,有人為了玩樂。
不管你是因為什麼熬夜,長期熬夜不是一件好事,會給身體帶來很多危害,勸你重視起來。告訴你一個案例,或許可以給你警示。
曾經就有一個姑娘因為長期熬夜導致中風。有的人可能不願相信,覺得沒有那麼誇張。到底有沒有誇張,接下來就為你解惑。
熬夜與中風會存在關係嗎?
會有一定關係,要明白一件事,就是熬夜久了,會給身體帶來損害,這點毋庸置疑。白天已經消耗了很多精力,晚上就需要好好休息,來補充精力。
若是白天再有一些不良習慣,給臟器帶來了損傷,晚上不好好休息,就會阻礙臟器修復,損傷的臟器只會越來越嚴重,就會給身體帶來問題。
比較常見的問題就是皮膚容易長皺紋、色斑或者痘痘,因為熬夜會影響人體的新陳代謝,還會導致激素分泌紊亂,皮膚沒能得到激素滋養,新陳代謝也變差,就容易產生問題。
熬夜除了會給皮膚帶來問題,還會引起血壓升高。據美國亞利桑那大學的一項研究表示,長期睡眠不足,會給心血管帶來損害。
晚上睡眠太差,早上起來後,血壓就容易升高,偶爾發生並沒有什麼,若睡眠情況一直都很差,血壓就會持續升高。
血壓高可是個危險信號,很容易引起中風,由此可知,經常熬夜與腦中風存在一些關係。至於關係有多大,還需深入研究。但是為了健康著想,減少相關問題發生,還是少熬夜為好。
畢竟長期熬夜,不只是這一個危害,還可能給身體帶來其它危害,別把熬夜當作小事,一直任性下去,身體可扛不住。
長期熬夜,身體還將面臨什麼問題?
上面也說到熬夜的兩個危害,一個是皮膚損傷,還有一個就是對心血管會產生不利影響,可能只是一個誘因,但也不能忽視。
拋開這兩個問題,經常熬夜的人,還可能面臨記憶力下降,經常熬夜會對大腦有損害。大腦一直保持興奮狀態,沒有時間靜養,就會擾亂大腦神經,大腦負擔也會變重。
時間長了,也就會引起神經衰弱,大腦功能也會容易錯亂,就會導致反應力、記憶力下降,總是容易忘事,無法集中精神。若你出現這樣的改變,就要引起注意,要養成良好的睡眠習慣。
經常熬夜的人,身材容易發福。該睡覺的時候不睡覺,人體內分泌就會紊亂,水平失去平衡,人就容易產生飢餓感。
有了飢餓感覺,不吃東西就會很難受,睡眠會受到影響。吃東西,又會給腸胃帶來負擔,導致食物不能及時消化,就會堆積在體內,逐漸轉化為脂肪,累積到一定程度,肥胖也就形成。
綜上所述,熬夜帶給身體的危害,確實比較多。而熬夜是否會引起中風,這個問題還沒有得到具體的證明,卻能成為一個誘因,絕對不能放鬆警惕,少熬夜,養成良好睡眠習慣,對身體沒壞處,希望你能正視熬夜這個問題。