睡眠對人體健康有著至關重要的作用，既能夠消除疲勞，還能夠維持正常的器官功能代謝。成年人每天的正常睡眠時間為6~8小時，一旦少於這些睡眠時間，就會影響到人的精神以及健康。
只是現代人大多數會出現長期熬夜的情況，長期的睡眠不足會對身體造成較大危害。那麼，長期熬夜對身體傷害到底有多大？下面一起來了解一下吧。
一、損傷眼睛
現代人熬夜的時候，大多數都會在看手機，或者玩一些其他電子產品。
當眼睛長時間盯著屏幕看的時候，強光對眼部神經的刺激會比較強烈，這樣會導致眼睛出現發澀、發乾、酸痛的情況，時間久了會導致視力下降，還會引起乾眼症。
二、影響發育
對於青少年兒童以及嬰幼兒來說，因各種因素導致的睡眠不足，就會影響到身體的正常發育。
在進入深度睡眠之後，身體內的生長素才會進行分泌，如果熬夜或是長期睡眠不足，生長素減少分泌，就會導致青少年以及兒童出現發育遲緩的現象。
三、影響大腦
在長期熬夜之後，一般第二天就會感覺到頭昏腦脹，還會出現記憶力差、注意力無法集中的情況。
這是因為嚴重缺少睡眠，致使大腦得不到充分休息，從而影響到大腦的思維性和創造性。
那麼，相比不熬夜的人群，長期熬夜人群的身體與大腦協調性會較差一些，整個人的警覺性、推理性、注意力都會變得特別差。還會嚴重影響到人的判斷力。
四、臟器功能失調
在夜晚進入深度睡眠之後，身體內的各個器官就會開始自己的調節修復時間，比如肝臟、肺部、腎臟、胃部、腸道等器官。
如果長期熬夜，就會嚴重影響到身體內這些重要器官的正常維護與代謝，導致機體功能受損，嚴重影響到臟器的正常功能，那麼就會導致身體的抵抗能力以及免疫力變得非常差。
五、加速衰老
長期熬夜的人，衰老速度比不熬夜的人衰老速度會快很多，因為長期熬夜會嚴重影響到身體內部的新陳代謝；
體內多餘的垃圾以及毒素就無法及時地排出去，直接導致身體內分泌以及激素水平就會受到影響，從而出現紊亂的情況。
這些情況會通過皮膚反映出來，導致皮膚出現色斑、皺紋、暗沉以及沒有彈性的情況。
另外，由於長期睡眠不足，會嚴重損傷到人的腎臟，導致頭髮得不到充足的血液供應，從而出現嚴重脫髮的情況。
六、肥胖
長期熬夜人群很容易出現肥胖的情況，當睡眠不足的時候，人的飢餓感就會增強很多。
大腦中的瘦素信號就會減少分泌，從而提高胃部裡面的飢餓激素水平，就會刺激到食慾，出現渴望高碳水化合物以及高脂肪食物的念頭。
另外，由於長期熬夜，會身體出現水腫的情況，也會影響到人的身材。
綜上所述，長期熬夜的人與不熬夜的人相比，身體內各個器官的功能會受到嚴重損傷，極易引發各類疾病的發生，甚至會增加猝死的機率。
對於女性來說，如果長期熬夜會加速衰老，還會嚴重影響到子宮以及卵巢的健康。
所以說一定要減少熬夜，並創造舒適的睡眠環境，提高睡眠質量，才能保證身體的健康。