在懷孕的時候，孕婦在飲食上都是很注意的，對於不適合吃的食物都是不會碰的。芒果是常見的水果。一般我們吃是沒有什麼問題的。那麼，懷孕能吃芒果嗎?芒果有什麼好處?吃芒果要注意什麼?下面就跟小編一起來看看吧。
懷孕能吃芒果嗎
芒果多汁，它可以生津解渴。除此之外，芒果還可以止吐，它對暈車暈船嘔吐都有緩解的作用，也可以改善孕吐。
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。
芒果本身的營養價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
芒果的維生素C含量是比較高的，超過橘子、草莓。它當中含有糖、蛋白質及鈣、磷等營養，都是人體所需的。
芒果的好處
提高免疫系統
芒果富含β-胡蘿蔔素，可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基損傷。芒果也富含維生素C，這是有效提高免疫系統功能。
幫助預防癌症
由於抗氧化維生素含量高，芒果已經證明降低罹患癌症的風險。一項研究表明，黃芪甙等化合物槲皮素，沒食子酸、異槲皮苷和非瑟酮，保護身體對抗乳腺癌，結腸癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法來減少患癌症的風險。
改善腦功能
芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作是至關重要的。此外，維生素B6愛滋病的形成幾個大腦神經遞質負責健康的睡眠模式和情緒調節。芒果也含有穀氨醯胺，一個重要的胺基酸，這有助於提高濃度和改善記憶。
保護肝臟
適當吃些芒果是可以保護肝臟的。芒果的那個在含有抗氧化劑，可以淨化肝臟有害毒素，飲食當中添加芒果可以護肝。
降低膽固醇
芒果有各種各樣的健康益處。降低膽固醇水平就是其中之一。芒果富含纖維和果膠，有助於降低血清膽固醇水平。芒果還可以幫助降低高血壓鉀含量高。將它們添加到你的水果沙拉，果汁或生吃，你會覺得他們的好處。
吃芒果的注意事項
芒果與大蒜等辛物不能同食
芒果中含有大量的果酸、胺基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃，多吃對人的腎臟有害。
芒果與海鮮不能同吃
芒果或海鮮兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
芒果和菠蘿不能同食
芒果與菠蘿同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速髮型，多在吃菠蘿後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。
芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
對油漆有過敏反應的人也不能吃芒果
芒果屬於漆樹科植物，含有單羥基苯或二羥基苯成分，和平時油漆中所含的成分有些類似，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，特別容易引起過敏。
總結：通過上文的介紹，相信大家對懷孕是否能吃芒果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了芒果的好處以及食用注意，這些僅供大家參考。孕婦吃芒果的時候要注意適量才好。