當女性知道自己要成為母親的時候，就開始變得小心翼翼，注重自己的飲食健康。甜美、多汁的芒果是大多數人無法抗拒的水果。孕婦由於身體的妊娠反應會更加喜歡酸甜的味道。
那麼懷孕了還能吃芒果嗎？下面就進一步為大家梳理：
科學意見：懷孕期間可以吃芒果。是的，孕婦是可以吃芒果的。因為芒果富含鐵，維生素，維生素，維生素，鉀和葉酸，它們都是懷孕的重要營養素。芒果還富含纖維，可以幫助預防便秘，並且是身體能量和抗氧化劑的良好來源。
孕婦吃芒果有以下8點好處
1、鐵可預防貧血。芒果富含維生素C，有助於鐵的吸收，幫助準媽媽克服因為缺鐵所引起的貧血。
2、葉酸有助於胎兒發育。芒果是葉酸的重要來源，葉酸對胎兒大腦和脊髓的發育至關重要。食用芒果可以防止在懷孕初期發生的神經管畸形。
3、膳食纖維管理消化系統健康。芒果中的纖維含量可幫助您長時間保持飽腹。芒果還有助於消化，防止女性在孕早期出現便秘。
4、提供豐富的抗氧化劑。芒果中的維生素是一種強大的抗氧化劑，有助於增強抵抗自由基的能力，從而破壞胎兒的發育，甚至導致癌症。維生素還可以降低早產的風險。
5、維生素A促進嬰兒發育。芒果中大量存在的維生素有助於嬰兒牙齒和骨骼的形成。它對於眼睛和免疫系統的發育也是必不可少的，並有助於心臟，肺和腎臟的發育。
6、維生素B6非常適合胎兒大腦和神經系統。芒果也是維生素B6的來源，維生素B6在胎兒大腦和神經系統的發育中起作用。
7、預防先兆子癇。鎂以合理的含量存在於芒果中，可作為先兆子癇的極佳天然療法，而這種水果中的維生素可幫助增強胎兒的肌肉並預防先兆子癇。
8、擊敗孕吐。芒果的新鮮味道有助於預防孕吐，芒果中的維生素在緩解噁心和孕吐方面也起著關鍵作用。
孕婦還需要記住懷孕期間吃芒果的3點注意事項
注意1、不過量食用芒果，建議孕婦們每天最多只吃一個芒果。芒果吃多後會影響其他食物的攝入，導致營養不均衡。
注意2、患有妊娠糖尿病的孕婦禁止食用。因為芒果很甜，糖分含量自然比其他水果都要高。過高的糖分，對於糖尿病患者是不利的。
注意3、吃芒果確保應季，不吃化學催熟的芒果。因為碳化鈣成熟的水果對孕婦和成長中的嬰兒都可能有毒。
以上就是孕婦能否吃芒果的答案了。芒果好吃，不要過量哦！同時記住以上3點注意事項，會幫助孕婦們更好的度過孕期，生一個健康的寶寶！