「炎炎夏日，正值芒果成熟的季節，各種超市都已經上架，那金黃黃的一片讓人看著就直流口水，大家都知道芒果既能生津止渴，又能美容養顏，但對於孕婦這一特殊的人群是否能夠吃芒果呢？這裡就給大家主要介紹一下孕婦能不能吃芒果。」
芒果的營養價值
營養豐富
芒果營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。
緩解孕吐
芒果具有生津止渴，防止嘔吐、頭暈等功效，孕婦在孕早期會出現食欲不振、頭暈乏力、喜食酸性食物、厭惡油膩食物、晨起嘔吐等妊娠反應，所以孕婦可以吃些芒果，能減少嘔吐、食欲不振的現象。 補充維生素A 芒果富含維生素A，而維生素A、D正是孕婦需要給胎兒給予補充的，若孕婦缺乏維生素A，胎兒會有致畸的可能，此外，維生素A還能保護孕婦和胎兒的視力。
緩解便秘
芒果富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而孕婦都會出現便秘的現象，尤其是在孕晚期，便秘會越來越嚴重，可能導致孕婦出現腹痛、腹脹的症狀，嚴重的可能導致腸梗阻、並發早產。
孕婦能吃芒果嗎？
要說孕婦能否吃芒果，得先從芒果的成分和作用說起。芒果主要的成分含有果糖、膳食纖維，每100克果肉可提供約90毫克的鉀、21~80毫克的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素B群及葉酸、鈣、磷、鐵、鎂等微量元素，同時，維生素A含量也很高，屬營養價值高的水果。此外，芒果還具有止吐的作用，不僅能防止暈車暈船，還能有效緩解孕吐，所以說，孕婦是可以吃芒果的。
但是，芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得「芒果皮炎」，出現皮膚發癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕媽媽不能吃芒果，正常的孕媽媽也不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。
懷孕初期吃芒果過敏怎麼辦
懷孕初期孕媽媽吃芒果，出現皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉的情況，應立即停止食用芒果，去正規醫院診治，切不可私自服用抗過敏的藥物，以免對寶寶造成傷害。 孕媽媽是過敏體質，可食用芒果乾解饞，即開胃又消滯。 如何避免吃芒果過敏 吃芒果時，大部分人喜歡剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上，若果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應，所以，孕婦在吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
孕婦吃芒果注意事項1、孕婦吃芒果忌食過量
因為芒果是富含蛋白的水果，多吃還易飽。而且芒果中的熱量高，多食還易上火。所以，孕婦還是得適量。同時，對芒果過敏的孕婦應該忌吃。因為芒果中含有的刺激性物質較多，有些對芒果過敏的孕婦吃完後易腹痛。這點要多加注意哦!
2、孕婦吃芒果忌與大蒜辛物同食
芒果中含有大量的果酸、胺基酸、蛋白質等物質，而這些物質中 含有的刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，易造成過敏，嚴重的還會出現紅腫、疼痛的現象。所以，孕婦在吃芒果時一定要忌與大蒜等辛辣食物同食哦
3、選擇正確的時間吃芒果
孕婦在飯後1-2個小時後是比較好的，飯後馬上去吃的話容易增加胃的負擔，造成胃痛、腹瀉等症狀。