牙齒的健康對所有人來講都是十分重要的,對於人體的健康和外表的美觀都是有很大的影響的。在寶寶年紀比較小的時候,牙齒的健康更多的就需要家長們去關注了。
那麼咱們今天來講講看,哪些食物是對牙齒傷害比較大,孩子再喜歡,家長也要儘量不去買哦!
一、 蘇打餅乾
有些小朋友是比較喜歡吃蘇打餅乾的,因為它會帶一點點的鹹味去中和甜味。但是其實蘇打餅乾的加工度比較高,而且在製作中需要發酵。在吃這個餅乾的過程中,會粘在牙齒表面或者堆積在牙縫中間,小朋友自己不太會清理,它停留在牙齒上的時間就會變長,在這些餅乾碎屑分解的時間裡面,對牙齒的傷害其實是比糖果更大的。
二、 水果乾
現在市面上水果乾的製作有的的晾曬烘乾,有的脫水蔬果乾卻是會經過一道油炸的工序。油炸的這種水果乾本身就是不健康的,在水果脫水變幹過後,它含有的糖分就會變成濃酸,酸性物質本身對牙齒就有腐蝕效果。吃過芒果乾或者白桃幹吧?是不是會粘在牙齒上不好弄下來?對牙齒的傷害就會變大。
三、 葡萄柚
葡萄柚所含的營養成分還是非常豐富的,好多小朋友也會喜歡它的口感,家長也會在考慮到營養價值和口味,維生素C的含量比檸檬高,但是味道更好,所以買回來吃的頻率也會蠻高。不過大家似乎忽略掉了它本身的酸性度是很高的,這種高度的酸對牙釉質會產生不小的傷害。
四、 果汁飲料
好多小朋友不太喜歡喝白水,覺得沒有味道不夠好喝,就更加喜歡酸酸甜甜的果汁飲料。這些果汁飲料的含糖量還是比較高的,長期喝的話,容易引起蛀牙,還會發胖。而且有些果汁飲料裡面可能會含有色素或者人工添加劑,這對孩子的牙齒和身體都會是不小的傷害。
前面講了幾種就算是寶寶再喜歡也儘量不要買的食物,那麼吃哪些食物對孩子的牙齒比較好呢?
1、蔬菜水果
多吃蔬菜水果是可以保證人體的維生素吸收的,選擇含量比較豐富的蔬菜水果能夠預防寶寶的牙齦出血,比如菠菜蘋果之類的。不過還是需要儘量避開酸度比較高的水果哦!
2、動物內臟
一般動物的內臟都會含有比較豐富的微量元素,比如鐵和鋅,恰巧這兩種物質可以控制細菌產生腐蝕牙齒或者對引起腸胃不適的酸!對寶寶的牙齒和身體發育都是很有好處的喲!
3、豆類
牙齒骨骼的重要成分是磷,然而在咱們常見的豆類裡面比如蠶豆,是有比較豐富的磷含量的。對於孩子骨骼和牙齒的健康發育也有比較重要的影響。
儘量讓寶寶少進食這些對牙齒不好的食物,其實在日常生活中是無法避免的,這個時候就需要家長做好寶寶的口腔衛生清潔了!清潔做到位,這些的影響也是可以降低的哦!