相信很多人都有過「眼皮跳」的經歷，每每此時，大家都會不自覺地聯想到「左眼跳財，右眼跳災」這句話，然後又是各種「對號入座」，有的甚至和性別、時辰等等掛鈎。多數人心裡也知道這個說法可能並不科學，可是因為眼皮跳往往來的莫名其妙，發作時又大多不可控，去的時候也常常不知所終、無跡可循，顯得有點神秘，也給傳言留下了流轉的空間。那麼，這究竟是怎麼回事兒呢？本報特邀山西省中醫院康復科主任醫師趙保東為大家詳細解讀。
A 7個原因可致「眼皮跳」
現代醫學裡的眼皮跳，學名叫「眼瞼震顫」，也稱「眼瞼痙攣」，是控制眼瞼肌肉的神經（VII面神經）非正常興奮，引起部分眼輪匝肌肌纖維在短時間內收縮顫動（痙攣、抽筋），以致牽動其上附著的皮膚出現顫動。「至於為何會出現面神經的『非正常』興奮，確實有沒徹底搞清楚的個體內在差異，但可以肯定的是與『財災』之說沒有關係。」趙保東大夫介紹，從醫學的角度來看，引起眼皮跳的原因有很多。為方便大家理解，他特意對常見的7個原因進行了梳理和解釋：
不良情緒：長期憤怒、緊張、憂鬱等不良情緒，會引起眼皮跳，這是心理上的一種反應。有時候過度的自我暗示，也會引起眼皮跳。
外部刺激：長時間看電視、電腦，強光會不斷刺激眼睛，使眼部肌肉收縮過度，出現眼皮抽動的症狀。另外藥物刺激或者沙子等異物吹進眼部也會引起眼皮跳。
用眼過度：眼睛沒有充分休息，容易使眼皮頻繁跳動，一般休息後可緩解。
生活習慣不好：經常吃辛辣刺激、上火的食物或者頻繁地抽菸喝酒，都會為刺激眼部神經，使眼皮頻繁跳動。不合理作息，頻繁熬夜，缺乏充足睡眠，會使眼部的神經超負荷，出現緊張性收縮，引起眼皮跳。
眼部受到壓迫：眼部神經很敏感，在炎症刺激或者受到壓迫後，容易產生不自主收縮，導致眼皮跳。
面部痙攣：面部痙攣使面部肌肉失控，影響眼部周圍神經，引發不自主的眼皮跳。
疾病：眼部疾病會引起眼皮跳，比如乾眼症、近視、遠視，甚至炎症等。急性腎衰竭導致尿素蛋白升高，血鈣降低，也會引起眼皮不停跳動，需要結合身體狀況進行區別。
B 對症治療可緩解症狀
明確了病因，再結合有針對性的治療，眼皮跳就能得到很好的緩解。大家可能就好奇了，什麼方法可以緩解這一症狀呢？趙保東大夫為大家支了九招，以後出現類似症狀，不妨嘗試著去做一做。
支招一：按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨醪穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然後再用單手掐壓另一手上的合谷穴1分鐘，交換掐。
作用：可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦、用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
支招二：針灸
方法：採用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三裡等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。
作用：可補氣血，增進血液循環，適用於心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。
提醒：應到專業的中醫院請專業的醫師進行針灸。
支招三：滴眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等症狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議堅持每天用2-4次。
提醒：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。忌胡亂購買滴用。
支招四：補充維生素
眼皮跳個不停也有可能是缺乏維生素，可以適當補充一些維生素A膠丸、維生素B片或者胡蘿蔔素等。但這是長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立即見效。
支招五：內服中藥調理
中醫認為眼皮跳個不停可能是由於心脾虛引起，可適當食用一些當歸、人參的滋補中藥，或者到中醫院開能夠長期調理的藥方，改善個人體質，不僅能夠解決眼皮跳的毛病，身體其他方面的毛病也能得到改善，如失眠、易疲勞、健忘、頭昏目眩等。
支招六：注意營養均衡
在飲食上，多吃堅果類食物，以及一些含鈣、蛋白質高的食物，一定不要偏食，同時還應該避免甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1,糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如：紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
支招七：注意休息
保證充足的睡眠權威機構認為，勞累過度，或腎陰不足，津液短少都會引眼皮跳。
支招八：眼局部進行熱敷、藥燻、理療等
定期體檢，發現眼病儘早治療，如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病，排除眼病後，可在醫生指導下，對局部進行熱敷、藥燻、理療等。
支招九：多到戶外進行鍛鍊
建議進行球類活動，如桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
山西晚報記者 薛琳 通訊員 馬榮