HPV病毒是現代女性面臨的一種感染率極高的病毒類型，不僅會容易誘發很多宮頸病變的出現，更是導致宮頸癌發作的直接「元兇」。
雖然直接的男女接觸是導致HPV病毒在男女群體中散播的主要原因，但一些不良的飲食習慣則更成為HPV感染的助力幫兇，在平時生活中應該有所避免和做好防範。
HPV的「幫兇」被發現，不想宮頸被「擊潰」，3種食物少去碰
食物一：醃製食物
很多中年女性和老年女性朋友，往往比較喜歡吃一些醃製食物。其中含有大量的鹽分，不僅容易升高體內血壓，也會加速宮頸黏膜細胞的老化和脫落，容易造成一些宮頸損傷狀況的出現。而這些醃製食物中，除了鹽分之外，在長期發酵的情況下，還會出現一些亞硝酸鹽毒素物質，對於宮頸細胞的致病性則會更加明顯。
食物二：黴變食物
發黴食物中含有的黃麴黴素，是一種高致病性的毒素物質，若是平時接觸過多，就容易導致一些黴菌滋生的隱患出現。此類毒素被世衛組織認為是一種一類致癌物，有較大機率導致宮頸癌的發生。
食物三：甜食
甜食是很多女性愛吃的餐後零嘴，有些甚至還會代餐吃，經常吃甜食的女性，往往更容易出現宮頸病變的狀況。這是因為在糖分攝入過多的情況下，容易加速體內各器官和臟腑組織的衰老，從而更容易導致宮頸病變的罹患。
對於女性朋友來講，除了要注意以上食物的避免和攝入減少之外，還要留心一些健康營養素和行為習慣的多多堅持，對於宮頸保護而言會更有益處。
做好4件事，宮頸會對你「感激涕零」
1，多補營養—西三素
在一日三餐之餘，女性可以多補充一些西三素類的營養物質，能夠比其他基本營養物質起到更為明顯的提升免疫效應。其中硒與三素可以喚醒宮頸部位的多種免疫細胞，有助於相關NK細胞、淋巴B細胞、單核-巨噬細胞的分裂增殖，起到清除病毒，特別是HPV病毒的效應，加速hpv的清除。
同時，此類西三素營養中含有元素成分，對於女性機體的內環境穩定和體內的各項機能運轉也能起到很好的提升和促進作用，有助於相應婦科疾病和宮頸病變的防範。
2，做好衛生清潔
想要預防宮頸癌，預防宮頸方面的炎症也是非常好的一個方法。而預防宮頸炎保持私處的清潔衛生非常的重要，保持私處的清潔衛生，不僅僅是私處的清潔工作，包括內褲方面也要做好清潔。
3，堅持每天運動
運動的好處已經是老生常談的事，不管多大年紀都應該保持定期運動的習慣。每天都拿出一點時間來鍛鍊，哪怕是上下班時間走路，都是很有必要的，它也會讓人變得越來越健康，相應的宮頸病變罹患機率也會下降。
4，接種相關疫苗
現在已經有了很多可供接種的HPV疫苗，適齡女性應該要重視相關疫苗的接種和HPV病毒的防控工作，在26周歲以下可以選擇接種抗病毒譜最為廣泛的9價疫苗，對於宮頸病變的防控效果會更好一些。