在我國，糖尿病的患者越來越多了，可謂是最常見的慢性病之一。
有研究顯示我國的二型糖尿病患者已經達到了10.4%，其中男性患病率是11.1%，而女性的患病率是9.6%。
以往我們都認為女性糖尿病患者會更高一點，其實現在糖尿病在男性的發病率會更高。
特別是肥胖和超重的人群，糖尿病的患病率就更高了。
但更為可怕的是，根據一項大型的研究結果表明，我國糖尿病患者的平均壽命比正常人少了9年。
也就是說，如果血糖控制不好出現糖尿病的話，就會比正常人少活9年。
感覺有點危言聳聽，但事實真的有這麼可怕嗎？
一、血糖高最怕傷血管。
對於糖尿病患者來說，單純血糖高一點其實也沒什麼可怕的，但最可怕的就是血糖高了之後出現的問題，那就是糖尿病的慢性併發症。
1.心腦血管疾病最主要的就是心腦血管疾病這種問題最有特點，通常被稱為四高一多：發病率高，致殘率高，死亡率高，復發率高，而多的是併發症。
毫無疑問，糖尿病患者如果出現心腦血管疾病的話，通常會危及生命，在我國每年都有300萬人死於心腦血管疾病，而其中很多人都是跟糖尿病有關的。
有研究發現糖尿病的患者出現心臟病和腦卒中的危險會比普通的健康人高出2~4倍之多。
而且如果出現心腦血管疾病的問題，會更嚴重更廣泛，通常預後都不好。
此外，損傷的血管不光可以在心臟，還可以在腎臟和眼睛。
2.腎臟疾病
如果有腎臟血管損傷的話，是一件非常麻煩的事情，很多患者早期會出現尿微量白蛋白排洩率增加，這是早期唯一的表現。
但是人們通常就把這個問題忽視了，很多患者只有當尿中出現蛋白或者血肌酐清除率已經很低的時候，才會意識到這個問題的嚴重性。
很多患者就診的時候就已經出現了蛋白尿，高血壓，水腫這些問題最終都會逐漸加重，慢慢出現腎功能損傷，晚期會出現腎功能衰竭，很多糖尿病患者都會在透析中度過餘生。
3.眼部疾病另外，如果病變出現在眼睛，那麼也是常見的糖尿病併發症，稱為糖尿病視網膜病變。
這是糖尿病患者最常見的致盲原因。
有研究顯示如果糖尿病發病10年，就有25%的人會出現糖尿病視網膜病變，而在15年的糖尿病患者當中，有50%以上的人群出現了這類疾病。
更可怕的是如果糖尿病30年，那麼幾乎所有的患者都會出現糖尿病視網膜病變。
當然除此之外還會出現糖尿病性神經病變以及糖尿病足的可能，這些都是嚴重危害糖尿病患者身體健康的併發症。
二、血糖維持到多少才可以？
對於我國的二型糖尿病患者來說，控制到什麼樣的目標才可以呢？
空腹血糖最好在4.4~7.0mmol/L，而隨機血糖一定不要超過10mmol/L。
另外除了血糖之外也要監測其他指標，糖化血紅蛋白就是主要的檢測指標之一，最好不要超過7%。
另外血壓也要更加關注，血壓最好控制在130-80毫米汞柱以下。
而體重指數不要超過24，肥胖的人群一定要注意運動。
而且吃的東西一定要更加注意。
1.穀類和薯類要粗細搭配，每天攝入250~400克。其中全穀類和雜豆類最好保持在50~150克，而薯類食物應該在50~100克。2.每頓飯都要吃蔬菜，最好保證能吃一半以上的綠色蔬菜，蔬菜的重量維持在300~500克。3.大魚大肉的飲食沒必要，但是每天都應該選擇120~200克肉蛋魚禽類。少吃肥肉，不要吃煙燻和醃製的肉類。4.少用油，每天食用油不要攝入超過25~30克。而食鹽的用量不要超過6克。
糖尿病對人的危害很大，血糖稍控制不好就會導致血管的損傷，無論是大血管中血管還是小血管，都會出現損傷後的問題。
所以在生活中應該更加關注血糖有沒有太高，如果出現血糖的問題，就應該適當地控制。
很多人只要通過幹預生活方式在三個月內都會讓血糖達標，但如果沒有達標的話也不要害怕，還可以通過藥物治療，幫助血糖降低。
這個時候也應該去醫院就診，看看血糖的問題應該怎樣控制，吃哪種降糖藥物，或者是否應該選擇注射胰島素，醫生都會幫你推薦個性化的治療方案。
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