由於飲食不注意、以及壓力過大，導致腸胃功能紊亂，肝膽胰腺疾病等原因、人體出現胃脹氣的情況比較多。
除了早上起床打嗝、或者飯前飯後打嗝、感覺腹脹腹滿吃不下飯之外。
胃脹氣還會影響心臟的收縮和舒張功能、使腸內壓力增高、影響腸壁內血液循壞、進而影響到心臟射血。
中老年人要特別警惕，如身體上再有心血管問題，一出現腸胃脹氣、需及時調理、不然可能有大危險。
對反覆胃脹氣，在胃病極少的壯族地區，當地村醫建議：
胃脹氣，要留意幾味健胃消脹的本草，一杯下去，胃脹氣和胃疼都消失無蹤，胃舒服。
第一味：
山楂，可以直接吃也可以泡水喝，能夠健脾消食，行氣散瘀、不過不要空腹食用。
第二味：
麥芽，麥芽也能行氣，消食，健脾開胃，緩解積食，胃脹，不消化等情況。
第三味：
梔子，所含梔子總苷可改善胃黏膜的供氧和能量代謝，加強胃修復損傷能力，促進胃內潰瘍癒合，保護胃黏膜。
第四味：
甘草，能發揮腎上腺皮質激素樣作用。對胃酸分泌過多有抑制作用，並能抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣。
第五味：
丁香，是芳香健胃劑，能促使胃液分泌，增強胃腸蠕動。因此能健胃消脹、促進排氣，減輕因胃部發酵產生的惡逆、反胃與口臭。關鍵是丁香所含亞麻酸能降低幽門螺桿菌的活性，阻止其繁殖。
當然，傳統中醫講究草藥用量，這是非常嚴格的，所以不建議自己胡亂捉一把就衝水喝。
需要諮詢一些老醫生，或者使用現成品，如本草胃長舒等，現在有這個提取技術去讓壯瑤族的祖宗智慧發揚光大。非常多的中成藥劑。
最後，胃是一日三餐所在，溫養食養最關鍵，多吃一些養胃食物，比如小米，山藥等。
平時沒事做做揉腹動作，來改善腸胃蠕動。
飲食也要規律，不要飢一頓飽一頓，也不要吃的太急，避免吃太多辛辣刺激食物。
進行適當鍛鍊，來增強腸胃動力。