別再問哺乳期的媽媽們，奶水夠不夠了？能為她們做的其實還有很多

很多人在去看望剛剛生完寶寶的媽媽時，會問一句"奶水夠不夠啊？"雖然在旁人看來，這只是一句普通的問候，但有時，這樣的問候多了，會給新手媽媽帶來很大的壓力。因為並不是所有的媽媽們都能順利的開始哺乳。而一旦面臨這樣的問題，媽媽們就會產生強烈的自責，彷佛不能順利哺乳都是自己的錯。

其實，哺乳期的媽媽們剛剛經歷了生產的痛苦，身體和內心都還沒有得到完全的恢復。由於體內激素水平的驟降，會出現一些情緒上的波動。這個時期的媽媽們很容易因為一句無心之言或是不起眼的小事而引發情緒的劇烈波動。

初為人母時期，對於日夜顛倒的哺乳，寶寶的哭鬧，家中多了老人、月嫂等等情況都會產生不適應的感受。就需要身邊的人多多安慰和呵護，哺乳期的媽媽如果情緒波動比較厲害，可以嘗試聽一些舒緩的音樂，短時間的將媽媽和寶寶隔離開，讓媽媽們儘可能的獲得安靜的休息空間。

即便是度過了最初的哺乳期，很多媽媽也會在寶寶大一點的時候，發生一些尷尬事兒。很多媽媽夏天出門的時候，還沒過多久，胸前就溼噠噠的一片。還會引來其他人的品頭論足，這其實是哺乳期的媽媽很常見的現象。新手媽媽們可以在出門前，採用餵奶、吸奶的方式儘量排空乳汁。也可以準備好防溢乳墊，出門的時候放在包裡，以備不時之需。如果可以，還可以帶一件備用的的衣物，以便更換。

最讓媽媽們們覺得尷尬的就是在公眾場合餵奶了。當過媽媽的人都知道，小寶寶可不像大人一樣可以講道理，只要餓了就會哭鬧。有些商場或者公眾場所備有母嬰室，還可以緩解一下媽媽們的尷尬。

但如果在地鐵上、街上，就會讓媽媽們措手不及。很多媽媽其實是十分抗拒在公共場所給寶寶餵奶的，但寶寶哭鬧個不停，又不得不親喂。再加上周圍的人的指指點點，會讓媽媽們更加不知所措。

哺乳期的媽媽如果帶寶寶出門，可以選擇在出門前讓寶寶吃飽，這樣一般情況下，寶寶在3-4個小時之內是不會再餓的。還可以選擇帶一塊大一點的布或者是鬥篷一樣的衣物，在沒有母嬰室的地方，用布蓋著自己來給寶寶哺乳。

對於周邊人的目光，媽媽們也不用太介意。在某電視臺的一檔社會實驗欄目中，演員分別扮演了一個需要在公共場所餵奶的媽媽和一個胡亂指點的路人。令人意外的是，周邊的路人並沒有對媽媽投去異樣的目光，反而紛紛指責那個扮演胡亂指點的路人的演員。還有一個小姑娘主動給媽媽披上了自己的大衣，幫助媽媽遮擋。

現在，大部分的人能夠對哺乳期的媽媽在公眾場所餵奶表示理解。畢竟，如果可以選擇，誰又願意在大庭廣眾之下將自己的隱私暴露在外呢？隨著產褥期的結束，很多媽媽會重回職場，有的媽媽因為乳腺沒有得到很好的護理，而出現堵奶、漲奶的情況，要忍受生理和心理上的雙重折磨。

作為產婦的家人和承擔護理工作的月嫂，不要一味的給產婦進補，更要關注產婦乳腺的健康情況。適當的清淡飲食配合按摩能夠幫助哺乳期的媽媽們舒緩疼痛。如果產婦的奶水不足，也不要一直向產婦施加壓力，可以在護理人員的指導下，搭配奶粉，混合餵養寶寶。

時至今日，母乳餵養已經被大家所了解和接受，但在真正實施過程中也要尊重產婦的實際情況。如果一旦出現奶水不足的情況，媽媽們也不要過分自責，更不要有心理負擔，要配合護理人員的工作，做好乳腺的保健和通乳的工作。希望每一位媽媽都能順利的渡過哺乳期！