茶的通用效果，就是提神醒腦，這個是公認的功效。除此之外的功效，不同類的茶有不同的功效，就相比現在來說，到中秋了，這個季節就適合喝一些有消食解膩，暖胃敗火的茶葉。例如喝一些菊花茶、普洱茶、或者是鐵觀音茶，都是很好的茶，這幾款茶都是茶性相對來說比較溫和，適合在秋冬季節飲用。
在小約所了解的這些茶中，相對來說最能提神的是苦丁茶，小小的一撮，喝上一杯，保管精神抖擻，睡意全無。也有的人說綠茶的提神效果最佳，這麼說其實也沒錯，綠茶中本身含有的茶多酚等是最為豐富的，提神效果高於其他的茶也並不奇怪。
都知道一句廣告語：沒有最好，只有更好。所以說，沒有什麼茶是最提神，人的耐受度也是不同的，有的人喝一杯淡茶都能夠精神飽滿一上午，而有的人喝一杯濃茶還是精神倦怠毫無生機。
除了這個之外，喝茶提神也需要選擇對相應的時間。我們總不能在大早上起來的時候先以醒腦喝上一杯茶吧，空腹喝茶本身就不是明智之舉。
除了這些茶葉之外，其中有一些花茶同樣也具有提神的效果。像是我們常提到的薄荷菊花茶，菊花和薄荷的功效眾所周知的事情，菊花茶清熱解毒、醒目明目，而薄荷則自古就有人將薄荷葉採摘之後貼在太陽穴為醒腦提神，將這兩者放在一起衝泡，醒神的效果更為明顯。
還有一個「三花茶」，不知大家有沒有聽說過。就是用菊花、金銀花和茉莉花少許進行衝泡後做茶飲用，它的功效就更多了一些，比如防治風熱感冒、咽喉腫痛這些效果。如果長期服務用，還能降火，具有凝神靜思的功效。
這些茶的功效用在不同的人身上，可能會有不同程度的反應，所以平時可以多嘗試幾種，找到最符合自己，對自己最有效的那款茶。