中醫上講，四時欲得小兒安，常要三分飢與寒；但願人皆依此法，自然諸疾不相干。
養育小孩，主要就是三分飢與寒，而飢與寒的目的，其實就是預防積食和化解積食後對身體產生的影響。
反思我們平時養小孩，怕的就是飢與寒，尤其是家裡的爺爺奶奶，因為自己曾經挨餓受凍，所以再不願讓孩子受「這份苦」，儘可能讓孩子吃飽穿暖，殊不知這些飽暖所產生的危害也隨之而來了。
消食「王者」被發現，不是山楂和雞內金，堅持吃，娃不積食脾胃好，此文就這兩方面向各位家長介紹。
積食脾不好的孩子，一般會有哪些身體表現？
舌苔厚膩：舌苔中間位置對應的是中焦脾胃，有積食的孩子，舌苔中間位置會表現為白厚，若是積食久了鬱熱，舌苔會有些略微發黃，正常健康孩子應該是淡紅舌薄白苔，只要不是這個狀態的，都說明身體內出現了問題，家長要排查原因。
面黃肌瘦：積食脾虛會影響營養的吸收，導致身體內缺乏營養，營養不良時，孩子會有貧血的可能性，身體器官所需要的營養跟不上，導致面黃肌瘦。
食欲不振：這是積食初期的表現，孩子的積食在胃裡時，中焦堆了很多食物，就會不想再繼續吃，表現為食欲不振，所以當孩子不想吃飯時，家長要找到準確的原因，而不要一味強迫他多吃。
睡眠不安：俗話說，食不和則臥不安，內有積食，脾胃即便在睡眠中也需要工作，就會直接影響到睡眠質量，讓孩子睡眠質量變低，白天情緒也不好。
煩躁易怒：積食會導致脾虛，而脾虛又無法克制肝木，導致肝木過亢，讓孩子情緒過於興奮，變得精力旺盛，沒有耐心，稍有不順心就發火，撒潑打滾等。
消積「王者」被發現，不是山楂和雞內金，堅持吃，娃不積食脾胃好
一說到消積，可能很多家長頭腦中想到的就是山楂和雞內金，但這涼屋並不是「神藥」，或者說有很多的孩子都不適合山楂和雞內金，而且它們在使用的時候也有很多禁忌。山楂酸性大，消積力度強，雞內金主消洩，單獨使用時容易傷到脾胃，而小兒先天脾胃虛寒，若是盲目用山楂和雞內金，很容易傷及脾胃，讓積食來得更為頻繁。
經常積食的娃，以下幾物不妨隔三差五吃點，或能強健脾胃少積食：
1、二芽湯
主要是用谷芽、麥芽和芒果核三味藥材，煮起來給孩子喝，有一定消積作用，主要適用於積食情緒煩躁，夜裡睡眠不安的孩子，谷芽和麥芽都非常溫和，即便是對小麥過敏的孩子也不用過於擔心，麥芽可以用炒過的，對芒果過敏的孩子也不用擔心，芒果核有抗過敏的作用，但這個屬於藥類，不要經常喝，偶爾喝一次。
2、柳果刺鋅
這是一種複合方，目前來治療小兒積食的案例中使用的比較多，而且比較方便，有成方，很多家長買來直接給孩子喝都不需要擔心的，柳果刺鋅中的主要成分是柳果、麥芽、橘皮、山楂、雞內金，這裡的山楂和雞內金不用擔心消積過度和酸性過大，因為方中用了橘皮和柳果來中和，保證整個方子是溫和的，柳果刺鋅是針對小兒積食的，因此肯定要顧護孩子脾胃。
除了在小孩積食的時候可以喝，日常預防保健也可以喝，如果孩子消化比較好，日常預防積食的話，每周喝一兩次就可以了。
3、小米山藥粥
日常在孩子的飲食中可以常喝些小米山藥粥，很好消化，若是孩子脾陰不足，可以把山藥換成淮山，它補脾陰非常好用，小米有健脾養胃的作用，煮得爛一些，也沒有消化負擔，可以讓孩子常喝。
綜上所述，對照上面的幾種積食表現，如果孩子有相應的表現，就是在向父母發出「積食」的信號，而消積「王者」，不是山楂和雞內金，以上三種食物，經常給娃吃，孩子的脾胃會感謝你，他的免疫力也會一天天提高起來。