懷孕前女生應該做哪些心理和生理準備？

在懷孕前要做好哪些知識準備？這個問題似乎不應該問的，因為千百年來，人類都是自然而然的結婚生子，很少要先做規劃再懷孕的。但是在現在這個年代，為了減少出生缺陷，最好做個規劃。一方面在心理上讓自己有個適應的過程，另一方面儘量減少出生缺陷，讓寶寶更健康，生個漂亮、健康的寶寶。

對女性來說，孕期最好先做個健康體檢，排除生殖系統的疾病和傳染性疾病。由於很多疾病都是悄然發生，沒有症狀和體徵的，所以先體檢再做備孕準備，是最好不過的事情。是否有生殖系統疾病和傳染性疾病，只有醫生體檢之後才會知道，不體檢、不進行相關的檢查，是很難知道的。這其中以甲狀腺功能減退或亞臨床甲狀腺功能減退最重要（簡稱甲減或亞甲減）。因為甲減的狀態下懷孕後，會影響胎兒神經系統的發育，而胎兒神經系統的發育又以妊娠第一個月的發育最重要。一旦早期沒有注意，等懷孕之後做孕檢時才發現，就比較晚了。好在這個疾病的發生率不高，所以影響的人群很少。

其次，找出自己當年的疫苗注射卡，看是否有疫苗需要補充注射。其中以風疹疫苗最重要。風疹病毒是孕期導致胎兒畸形的主要原因，而且沒有辦法治療。所以現在都提倡在幼年或少年時期注射風疹疫苗。如果沒有注射的話，最好是在孕前注射風疹疫苗，以預防風疹病毒的感染。但注射風疹疫苗後，半年內不得懷孕。這個問題其實是很重要的，因為孕期感染後，以後再次妊娠時，病毒還可以被激活，影響胎兒的發育，而目前的醫學尚無很好的辦法來治療這個病毒，我們只有預防這個病毒的方法。風疹疫苗往往是與麻疹、腮腺炎病毒疫苗聯合注射的，簡稱「麻風腮疫苗」。以前注射過的女生，就沒有必要再次注射了。

第三，要學習一些必要的醫學知識，尤其是與懷孕有關的知識。比如要從懷孕前3個月起，開始補充小劑量的葉酸，一般是每天補充400微克，防止胎兒先天畸形。如果在備孕過程中沒有補充的話，也應該在懷孕後儘快補充，胎兒的發育以第一個月最重要。

第四，對懷孕要有心理準備。很多人沒有準備，總以為「不會懷孕」，一旦懷上了之後，又顯得手足無措，應對失策。比如說還沒有任何物質準備或心理準備的情況下懷孕了，很多人的第一選擇竟然是「人流」。其實人流對身體的傷害是很大的，有些人人流一次之後就再也沒有機會妊娠了，這在臨床上是有很多教訓的，所以從同房的那天起，就要學會保護自己，做好避孕措施。其實，避孕與計劃懷孕兩方面的知識，都是很重要的。如果有了有關懷孕的心理準備，即使物質條件一時不能滿足自己的要求，或者尚未舉行婚禮等，也是可以很好的應對的。

第五，要知道一些基本的生理知識。比如說排卵是以下次月經來潮前14天左右最常見，這期間同房受孕的機率比較高。正常的新婚夫婦只要有正確的性知識，每周2-3天的性生活的話，大約有87%的人都會在新婚後的第一年懷孕。如果婚後同居一年，又有正規的性生活而未孕的話，應該及時的看醫生。如果年紀較大，這個時間還需要提前到醫院檢查原因。只有這樣，才不會耽誤及時的治療。

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