很多孝順的兒女都會選擇購買一些保健品給自己的父母，對中老年人的心血管具有一定的好處。可以清理心血管的雜物，對有部分三高人群而言，也具有一定的幫助，可以輔助降低三高的指數。但是卻有很多的人，並不是特別具體地知道該如何食用深海魚油，這一定要有正確的認識。
做子女的應該在先前就要告知自己的父母如何服用深海魚油，不能亂吃。在食用深海魚油的時候，最好選擇卵磷脂來搭配服用，這樣的效果會更好一點。深海魚油裡的EPA能夠清除掉附著在血管壁上的脂肪塊兒，這樣也就有助於高血脂的降低了。卵磷脂的話則是可以防止脂肪塊乳化成小的脂肪粒，再防止堆積。
這麼一看，也就是雙管齊下，效果也就會有大大的提升。兩者搭配起來一起服用，可以有效的降低血脂指數了。魚油就像清潔工，而卵磷脂就像運輸車，將體內多餘的垃圾乾淨地帶走，豈不是更好？魚油作為保健品，在什麼時候服用會效果更好呢？早晨起來的時候可以在飯後吃一粒魚油。
在飯前服用的話，可能達不到那樣的效果。魚油可以在早中晚餐之後服用，可以不讓我們的肝臟受到損害。魚油也不宜吃多，一天吃到兩到三粒就可以了。只要與卵磷脂合理搭配食用就可以了。方法對的話，保健品的作用能夠得到合理的吸收，才能使人體的狀況變得更強壯更健康！
魚油不僅對老年人有極大的好處，年輕人其實也同樣需要。對於年輕人來說，不能夠得到充分的健身鍛鍊，生活作息很不規律，可能會導致一些毒素的積壓，身體狀況不斷下降。補充魚油的攝入，對身體的保健同樣也是有一定的好處的。
魚油膠囊雖然有助於改善心腦血管疾病，三高的緩解，但是它並不能代替藥物，裡面所含有的營養素不能和其他同類的營養素一起吃。一定要選擇正確的時間，才能最大程度地保證保健品發揮作用。保健品不能代替食物，通過平時的合理飲食和保健品攝入，才是更好的保健方法。【原創未經允許，謝絕轉載！】