自從進入冬季以後，小喵就感覺臉上變得粗糙，毛孔變大，還經常會出現一些白色的幹皮，儘管抹上了厚厚的保溼霜，可作用依舊不太明顯。為此小喵特意上網搜索冬季皮膚乾燥的原因，好「對症下藥」，最後總結為兩點：
1、冬季天氣比較冷，所以血液流通變得緩慢、回流不通暢，這時候機體的新陳代謝也會變慢，所以如果皮膚長期處於這樣的狀態下，皮膚就容易乾燥、脫皮、粗糙。
2、另外一種原因則是天氣比較乾燥，空氣中的水分比較少，所以皮膚表面的皮脂膜也容易慢慢減少，皮膚也就變得乾燥。
了解了皮膚乾燥的原因後，就要想出對症的方法解決了，其實很多小姐姐都會選擇在皮膚表面塗抹一些潤膚霜，這是一個方面，另一面則需要「內養」，也就是靠飲食來調理。所以小喵今天就給大家帶來了一碗好喝的滋養湯——藕梨湯，去燥潤肺，讓肌膚從內而外煥發光澤。
聽到這碗湯的名字，大家應該就猜到其中的主要食材了，就是蓮藕和雪梨了，蓮藕是冬季的特有蔬菜，生長在泥潭中，它除了擁有清脆的口感，它的功效作用很多人是不知道的。蓮藕本來屬寒性食物，但是在煮熟之後便變成了溫性食物，具有清熱去燥、補血益氣、健脾養胃、促進消化的作用，有助於改善因血氣不足而造成的皮膚乾燥；雪梨中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養物質，有清熱化痰、潤燥止咳、養血生肌的作用，和蓮藕搭配一起煮湯，效果會更好。
下面一起來看看小喵製作藕梨湯的步驟吧：
【藕梨湯】
【準備食材】：蓮藕一節、雪梨一個、紅棗10個左右、枸杞15g、紅皮花生20g，清水適量。
【第一步】：把蓮藕去皮切片、雪梨去皮去核，然後切成小塊狀，紅棗切開去核，接下來把蓮藕片、雪梨塊、紅棗、紅皮花生依次倒入燉鍋中。
【第二步】：在燉鍋中加入適量清水，然後開大火將鍋中水煮沸，再轉小火燉煮3個小時左右。
【第三步】：最後熬至湯汁變色，蓮藕和雪梨都變軟之後，撒上一把清洗乾淨的枸杞，再燜兩分鐘就可以出鍋啦，這樣一碗清甜滋補的藕梨湯就做好了，很適合女性在冬季喝，並且製作步驟也很簡單，在家有空的時候可以試試哦。
【小貼士】：
1、在煮湯的過程中一定不要心急，開小火慢慢燉煮，在熬煮的途中可能湯汁會慢慢變幹，記得再適當添加一些清水繼續燉煮。
2、枸杞注意在最後湯汁快熬好的時候再下鍋，這樣既能保持枸杞的完整度，同樣也能起到滋補的效果。
3、這碗湯口味是微微有些清甜，如果覺得這碗湯口味有些偏淡的話，可以適當放一些冰糖來提味。
我是小喵，每天都會分享給你簡單的美食製作小方法，你有哪些喜歡的菜餚呢？歡迎到評論下方留言哦。