為啥你順產用兩天，別人只用2個小時？因為她產前多做這幾件事

導讀：為啥你順產用兩天，別人只用2個小時？因為她產前多做這幾件事

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眾所周知，現在很多孕婦在選擇分娩方式時都會選擇分娩，因為這樣可以節省刀子，第二天就可以起床，因此他們可以更多地回到照顧嬰兒的狀態。但是，不同人的交貨時間可能完全不同。有些人需要兩三天，而其他人只需要三小時。

前段時間，一位寶藏母親分享了她在網際網路上分娩的經歷。她說她再也不想經歷了！她在孩子出生的前兩天就宮縮了，但是打開三個手指花了一天半的時間。期間的痛苦使她想轉過身。幸運的是，母親一直鼓勵她堅持一會兒，直到她忍受了嬰兒的分娩，但是分娩的過程也非常困難。在痛苦中，她感到分娩前只剩下一口氣。
但是，非常奇怪的是，另一個和她一起進入分娩室的孕婦比她早得多地分娩了。當被問到時，她僅三個小時就出生了，孩子並沒有對她造成太大的困擾。交付過程進行得很順利。，只有中間的幾分鐘才更痛苦。交付如此順利的事實是因為她在交付之前做了這些事情：

首先，每天都要堅持鍛鍊，這裡的鍛鍊不是針對我們的日常鍛鍊，而是針對孕婦的鍛鍊。孕婦在分娩前每天堅持走路或做產婦鍛鍊，對分娩有很大好處，以下鍛鍊可作為參考：
1.腰部運動：握住椅背的同時緩慢地吸氣，同時用力雙臂，站起腳趾，使身體保持相同，拉直腰部，使小腹靠近椅背，然後每天早晚慢慢呼氣，放鬆手臂並恢復雙腳，進行五到六次。
2.腿部練習：握住椅子的後腿，右腿固定，將左腿旋轉360度（圓形）以完成恢復，切換腿部，並在早晨和傍晚繼續進行五到六次。
3.腹部呼吸運動：仰臥，稍微彎曲雙腿，合上嘴，然後用鼻子吸氣，使腹部膨出，並且肺部不會動。吸氣速度越慢越好，然後再緩慢呼氣以使腹部逐漸變平。每天早晚各做十到十五次。

這些動作可以幫助孕婦鍛鍊自己的肌肉以增加肌肉的彈性，還可以鍛鍊自己的耐力，因此不會因分娩時失去力量而處於危險之中。
其次，均衡的飲食和體重控制：許多孕婦在懷孕期間會從七個姨媽和八個姨媽那裡得到補充，懷孕期間進食和飲水會導致體重迅速增加，這是非常危險的。它不僅會引起胎兒營養失衡，而且還容易引起一些併發症，如妊娠糖尿病，妊娠高血壓病等。因此，孕婦不僅應注意孕期的「補給」，還應注意均衡飲食。

注意飲食時間，孕婦在懷孕期間容易餓，但一次不要吃太多。他們應該少食多餐，避免暴飲暴食，也不要瘋狂飲食，因為他們希望胎兒迅速長大。這可能會導致脂肪堆積並導致順利分娩，這將變得非常困難。
飲食也應調整以控制脂肪和糖類食物的攝入，雞肉，魚和雞蛋的脂肪含量相對較低，因此可以多吃，少吃脂肪肉或辛辣食物。烹飪時，請嘗試選擇蒸或煮的油和鹽少的食物。
我希望所有懷孕的母親都能順利分娩，減少犯罪。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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