根據2017年的數據顯示中國的糖尿病患者人數約為1.14億，在過去的十年中糖尿病的發病率增長迅速，原因和人口老齡化、城市化、肥胖症、飲食變化、活動減少等原因有關。
由於糖尿病需要定時監測血糖變化，而自我血糖監測往往是快速簡單易行的方法，主要就是通過檢測手指的毛細血管的血糖，來反映糖尿病患者體內胰島素功能受損情況以及相關治療效果。
在進行測血糖時一般選擇左手無名指指尖兩側皮膚較薄處進行採血，原因是右手作為習慣用手，更適合拿取採血筆，而食指和中指是功能手指，平時使用機率較多。
為何選擇手指進行採血？
因為手指的毛細血管較為豐富，而且不會由於血糖變化較快而產生滯後現象，而其他部位可能因局部血流不同和組織對葡萄糖的利用率不同，而產生測量偏差。
不同時間段測血糖，效果不同
測量空腹血糖以及餐前血糖有助於發現低血糖情況，而測量餐後兩小時血糖，則能夠很好的反應進食以及降糖效果，測量睡前血糖則有助於指導加餐，防止夜間低血糖。
當測量的血糖值超過這兩個數字，即可確診為糖尿病
健康狀況下，空腹血糖的正常值：全血血糖為3.9~6.1mmol/L，血漿血糖為3.9~6.9mmol/L，當兩次測定空腹血糖大於6.7，血漿血糖大於7.8，即可確診為糖尿病。
我們在日常生活中該如何預防糖尿病？
肥胖是誘發糖尿病的獨立危險因素之一，而保持正常體型，避免肥胖的產生，能夠大大降低患糖尿病的風險。
而想要避免肥胖，主要通過兩個方面，飲食以及運動。
首先在飲食上
避免熱量攝入超標，儘量選擇低糖、低脂、低鹽、高纖維、高維生素飲食，就是多吃新鮮蔬菜水果，多吃穀物粗糧，烹飪方式儘量選擇蒸煮，少進行煎炸，每餐做到7~8分飽。
其次在運動上
保持一定量的運動能夠促進脂肪燃燒，避免脂肪在體內囤積，而想要避免肥胖，就一定要養成良好的運動習慣，建議每周進行3~5次有氧運動，每次不少於30分鐘，為了有助於習慣的養成，應選擇適合自己或者自己喜歡的運動方式。
最後就是戒菸戒酒，養成定期體檢的習慣，防患於未然。