近年來，糖尿病的病發率在不斷上升，而老年人群糖尿病發病率更引人擔憂。糖尿病屬於全身性的代謝性疾病，影響到身體多個器官。因此，60歲以上的老年人應該要控制好血糖，儘量將血糖控制在正常的範圍內，定期檢測自己的血糖，了解其變化。那麼，60歲以上的老年人正常血糖是多少？
60歲以上老人，血糖多少才正常？
對於60歲以上的老年人來說，需要經常進行血糖檢測，監測常規空腹血糖和早餐後兩小時血糖的數值。
常規空腹血糖檢測，是指60歲以上老年人早上空著肚子的時候血漿葡萄糖水平檢測小於6.1mmol/L，則初步判斷為正常血糖。
早餐後兩小時血糖檢測，是指60歲以上老年人早餐後兩個小時血漿葡萄糖水平檢測小於11.1mmol/L，則初步判斷為正常血糖。
由此可見，血糖的檢測以及血糖的數值對疾病的診斷具有重要意義。
60歲以上老人，如何控制血糖？
1、合理控制飲食
60歲以上老人，身體代謝以及內分泌都比較差，糖類物質代謝異常容易導致糖尿病。因此，生活中需要注意清淡飲食，多吃低熱量、低脂肪、低蛋白、高纖維的食品，避免攝入鹽分過高的食物，以免身體健康受到影響。日常可以適當多進食蔬菜和水果，多吃豆類以及五穀類食物，因為豆類含有更多纖維和蛋白，且升糖指數更低，更有利於血糖控制。
2、適當運動
保持科學規律的運動對控制血糖也是有幫助的，運動時可以將儲存在體內的糖原分解成葡萄糖，為運動提供能量，而連續運動會持續消耗葡萄糖，從而降低血糖。同時增強了全身的適應能力，幫助消耗脂肪，降低體重。
3、定期檢查
60歲以上老人，血糖也具有一定的標準。常規空腹血糖檢測小於6.1mmol/L、早餐後兩小時血糖檢測11.1mmol/L，則初步判斷為正常血糖。如果發現血糖超出正常範圍，則要及時調整，必要時及時就醫，避免高血糖或者低血糖影響了心腦功能。
4、合理使用藥物
60歲以上老人，如果血糖值會遠遠超過血糖標準，建議及時就醫，在醫生指導下進行用藥。
溫馨提示：
60歲以上老人，需要注意控制好血糖，定期監測血糖，避免身體健康受到影響。在日常生活中，合理地控制飲食、科學規律的運動等都是有利於血糖控制。