女性懷孕之後，絕對不能吃螃蟹？營養師卻說：真正不能吃是這3種

2020-09-03 康愛多網上藥店


孕期是女性一生當中比較特殊的時期，對於家庭來說也是值得高興的一件事。但是由於孕期的特殊性，孕婦在這期間需要注意的事情還是比較多的，尤其是在飲食方面，有許多飲食禁忌值得大家注意。

女性懷孕後可以吃螃蟹嗎？

老一輩的人經常會告誡孕婦不能吃螃蟹，否則容易造成流產。但這種說法其實是沒有根據的，平時我們吃螃蟹時主要是吃蟹肉和蟹膏，這兩個部分中的主要營養成分是蛋白質、脂肪以及礦物質等，都是人體必需的營養物質，即使是孕婦，適當食用也不會造成不利影響，更不可能導致流產。

所以，只要不是對螃蟹過敏的孕婦，在懷孕期間也是可以適當食用螃蟹的，只不過在吃螃蟹時一定要完全煮熟，確保食材的安全、衛生，才能避免對孕婦和胎兒產生不利影響。

孕婦真正不能吃的是這3種

1、沒有煮熟的食物

生活中有不少生的或者沒有完全煮熟的食物，如雞蛋、牛肉、生魚片等，這些都很受到大眾的歡迎，這些食物雖然吃起來很美味，但是對於懷孕期間的女性來說是不能吃的。這些生的或沒有完全煮熟的食物中可能會含有細菌、寄生蟲等對人體有害的物質，孕婦吃了以後容易對自己和胎兒都造成不利影響，情況嚴重時還可能導致胎兒在子宮內死亡。

2、沒有經過消毒的牛奶及奶製品

市面上能買到的牛奶大多數都是經過巴氏消毒或者高溫消毒的，可以放心飲用，但是一些鮮牛奶、沒有經過消毒的牛奶則不適合直接飲用，一定要經過煮開後才能飲用。除此之外，一些進口超市賣的軟奶酪在製作過程中可能使用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，在購買時也要留意這一點。

3、不能喝酒

對於孕婦來說是不能喝酒的，不管平時酒量多好，懷孕之後都應該戒酒。酒精對胎兒的影響是非常大的，懷孕期間準媽媽喝酒容易增加胎兒畸形的風險，影響胎兒日後的健康。

除此之外，孕婦在飲食方面要均衡膳食，挑食、偏食很容易導致營養攝入不均衡，不僅會影響孕媽的健康，同時也會導致胎兒營養不均衡，影響寶寶的發育。

總而言之，女性孕育生命，對於整個家庭來講都是一件大事。孕期的飲食講究食物種類多樣化，這樣才能做到營養均衡。

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