在孕期，每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來。然而，她們仍在為一些繁瑣的事在苦惱著，包括在飲食上，在行為上等等的問題一直被包圍著，不知道對與錯。懷孕是女人一生中的一個特殊時期，孕期的準媽媽們在各方面都需要注意，特別是在飲食方面，準媽媽所攝入的食物都會通過母體傳送給胎兒的，稍有不注意都會釀成大錯。孕婦飲食保持多樣化、平衡化。做到葷素搭配，營養均衡。刺激較大的食物，如幸辣食品要儘量控制食用。還有孕期要注意的是以下這三種氣味，不僅胎寶寶不喜歡還可能造成危險哦！孕媽媽們要小心點，千萬不要忽視了哈！
第一，公路上的瀝青味道
懷孕期間是要避免接觸有特殊氣味的東西。瀝青味道很重，裡面有很多種不良的化學成分，瀝青煙和粉塵可經呼吸道和汙染皮膚而引起中毒，發生皮炎、視力模糊、頭痛等症狀。瀝青在高溫時會散發出有毒有害氣體，主要有瀝青煙、苯丙芘等，都對人體有害，儘量少吸入。孕婦長期的聞這種味道對於太會有一定的影響，比如引起胎兒發育畸形發育過緩，所以應該及時隔離這種環境。
第二，各種各樣的香水味
香水是比較常見的一種化妝品，能夠讓自己的身體的體味更好，深受廣大女生的喜愛啊。但是對於孕婦來說是不能使用香水的，因為香水裡面的一些物質對於胎兒的健康是不利的，尤其要了解的是，孕婦不能使用香水，也最好不要聞到香水味，所謂的二手香水，也就是說別人使用的香水，孕婦也儘量不要聞到。孕婦聞到香水味,會誘發情緒低沉、沮喪甚至危及生命,如果長期吸入香水,比其他孕婦患上抑鬱症的概率高近1倍。其實孕婦不可以用香水，並不是因為香水裡含不含酒精的問題，而是絕大多數的香水都添加了麝香的成分，而麝香從古到今，婦女們都應該了解這種有點昂貴的香料嚴重了可以直接導致流產，而輕微的，長期的處於麝香氛圍中，能導致腹內胎兒畸形。
第三，焚燒垃圾的味道
焚燒垃圾時，容易產生異味及致癌的物質，可以對人體造成損害。由於孕婦的吸入，可能會對胎兒有影響，尤其是長時間受到這種氣味，影響會更大。不少的垃圾裡還混雜著塑料等未進行細分的塑製品及其他有害物質，在焚燒時不僅會產生以上的物質，還會附加產生大量煙霧、灰塵，甚至有毒氣體，如一氧化碳、二氧化碳、苯的化合物等，還有不少致癌物質，對人體危害極大。
所以，孕婦應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。飯後可以進行適當散步，呼吸新鮮空氣，儘量遠離這些刺激性氣味，給寶寶營造一個美好的環境。
（本文來自：百度寶寶知道 胎教故事）
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