學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

2020-07-31 柚媽柚子

挑食對於寶寶來說是一種很常見的飲食陋習，挑食可能會導致寶寶飲食單一，攝入營養不夠均衡全面，進而導致營養不良，影響正常的生長發育。很多爸爸媽媽對於寶寶挑食都十分頭疼，不知道該如何進行應對，今天我們就來看一看哪些方法能夠糾正寶寶挑食的壞毛病。


學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

1.改進烹飪手法

比如說不愛吃青菜的寶寶，爸爸媽媽在烹飪的過程中注意多更換烹飪的食材和種類，儘量將不同顏色的蔬菜搭配在一起，讓菜品外觀更漂亮。另外在吃的時候爸爸媽媽也要表現出吃的很香的樣子，這樣才能給寶寶做好模仿帶頭作用。

另外爸爸媽媽要儘量給寶寶提供營養豐富、口味多變的餐食，這樣才能提升寶寶對於食物的興趣。


學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

2.少吃零食

不要讓寶寶吃太多的零食，吃太多零食可能會侵佔正餐的分量，導致寶寶對正餐提不起興趣，產生挑食的壞毛病。


學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

3.和家人一起吃飯

小寶寶和爸爸媽媽等一家人在一個飯桌上吃飯，大人們切記不要看電視玩手機，寶寶的玩具要收拾好，一家人一起坐在餐桌前專心吃飯，這樣才能讓寶寶對吃飯更加專注，創造良好的進餐環境對寶寶良好飲食習慣的養成非常關鍵。


陪寶寶吃飯，一家人最好表現得平靜一些，讓寶寶看到得是一家人專心吃飯的樣子，這樣寶寶也會有樣學樣地專心吃飯。一個家長哄，另一個家長追著寶寶到處跑。如果長期這樣，寶寶的注意力很容易被分散，吃飯時玩玩具、看電視等製作方法都會降低寶寶對食物的注意力。


學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

4.多給寶寶動手吃飯的機會

一般來說7-8個月的寶寶就會表現出很想動手吃飯的樣子，寶寶可能會用手去抓、去摳桌在上的菜品，也會把菜品直接放進嘴裡或者扔在桌上，爸爸媽媽此時切記不要阻止寶寶，要多鼓勵寶寶把食物放進嘴裡，另外還要保持充分的耐心，做好後勤保障工作。


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5.保持平常心，尊重孩子

寶寶有選擇食物的權利，一些食物可能天生不適合寶寶的口味，這其實並不是挑食，爸爸媽媽要注意只要寶寶願意吃大多數食物，這就不是挑食，要尊重寶寶的個人飲食興趣。

吃飯也是個學習的過程。要給寶寶時間，他們需要探索和接受不同的味道和質地的食物。就像學習任何其它東西一樣，學習吃飯也需要不斷練習。這個過程需要爸爸媽媽的耐心支持。


學對方法，解決寶寶挑食竟然如此簡單

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