經驗分享：如何減輕上幼兒園的分離焦慮症

又到開學季，很多幼兒第一次上學，作為父母的我們是不是既興奮又焦慮？

那麼，作為孩子來說，分離焦慮可能更值得注意。

所謂幼兒入園分離焦慮是指：簡單說就是，幼兒直接面臨著與家長的長時間分離，孩子經受著分離焦慮所帶來的痛苦

焦慮症會讓幼兒出現一些生理和心理的一些變化。具體表現為不睡午覺，煩躁不安，食欲不振，感冒，單獨活動，大哭大鬧等

大部分的幼兒則是通過哭鬧來表達自己的情緒。

宇寶小班開學的時候是30個小朋友，第一天只有七八個小朋哭過，第二天基本上三分之二的小朋友都在哭

其中有幾個小朋友讀完一學期，第二學期上學和家長分別的時候還會哭

甚至還有小朋友自己躲在儲物室的角落裡，全校老師都找他的的情況。

宇寶剛上幼兒園的只有第一天午睡的時候哭了一小會，其餘時間在學校就玩的很開心

通過學校老師的反饋和拍的照片和視屏能看出來，宇寶還是比較適應學校生活。

今天給大家分享下在上幼兒園前我做了哪些準備

首先我們要明確一點，不管是誰，所有的性格習慣養成絕對不是一兩天就可以形成的，這需要我們長期的付出。

那麼怎麼樣減輕幼兒的焦慮情緒呢，我分下我的經驗

第一、 多去戶外活動，和不同孩子玩耍

在2016年教育部就提出了《幼兒園工作規程》規定幼兒園每日戶外活動時間不得少於2小時。今天就不說戶外運動對孩子身體的好處，重點說下帶來的附加好處。

經常戶外運動的孩子性格會更加開朗，陽光，他自己會想著辦法的去找更多的同齡人玩耍。

有些媽媽或者老人不喜歡把小孩帶出戶外去玩，每天都呆在家裡。或者出去也是自己一個人，不喜歡和別的家長和小朋友玩耍

個人覺得這樣是非常不利於小孩子社交的

每天長時間的待在家裡不能接觸到其他的小朋友，當然也就談不上社交，更不能學會怎樣與不同性格的同齡人相處。當這樣的孩子突然換到很多孩子的幼兒園，看著別的小朋友都打成一片，他當然就會感覺到孤獨和焦慮。

自來熟的宇寶

第二、 多帶孩子參加集體活動

我最開始帶宇寶參加陌生人的集體活動是小區的廣場舞。五六個月的時候抱著跳，會走路了就牽著跳，後面我們自己跳自己的，他甚至還會到最前面面對著大家跳。

在這期間，我還會帶著他去參加商場、社區、培訓機構弄的很多免費的活動。最開始參加的時候部分孩子肯定會不敢上臺，拒絕參加這些問題。

這個時候千萬不要強行讓他參加，會讓他產生逆反心理。

我的做法是我自己去參加，表現的非常開心的樣子，慢慢的他就會被感染進來。

等到兩歲多的時候，我就給他辦了繪本館的會員。這樣白天我上班，老人也可以帶他去融入一個小小的集體。

在類似繪本館這種每天比較固定的場所，大人在帶著孩子適應一段時間後可以每天嘗試離開幾個小時，讓孩子慢慢的適應離開大人。

帶他參加社區活動，獲得一等獎

第三，提前帶孩子熟悉學校、，做好心裡建設

提前帶孩子到學校附近去玩並告訴他，這是他以後要上幼兒園的地方。告訴他可能遇到的一些情況，這些正常現象，媽媽會和他一起想辦法去解決這些問題，並堅信他可以做到。

還有可以編一個小故事，以孩子的名字為故事的主角。

比如可以把幼兒園講成森林幼兒園，自己的孩子是一個動物並以孩子的小名為主角，在這裡他可以探索更多奇妙的旅程，也有可能遇到的情況，有溫柔漂亮的梅花鹿老師，還有各種可愛，友善的小動物同學等等。

圖書館聽陌生小哥哥讀書

當孩子已經開學，孩子有非常嚴重的牴觸心裡不想去幼兒園的時候，可以跟老師溝通家長是否可以陪同一天或者一周。

但有一點，必須讓孩子堅持去上幼兒園。

記住態度要堅決，但是語氣必須溫和。

最後用一個給宇寶講的故事結尾吧。

在森林王國裡有一個叫XX的幼兒園（我兒子上學的幼兒園），那裡面有一群可愛的小動物和溫柔的動物老師們，還有刺激好玩的滑梯。每年的九月動物園的老師和同學們都會籌劃一場盛大的party，因為他們將會迎來像小兔子宇寶（說自己孩子的名字）這樣的新同學們。

心靈手巧的梅花鹿老師們也正在打扮每一個樹洞教室，這裡面有好玩的玩具，變裝的衣服，小水杯，小帕子。

來到XX幼兒園的第一天，小兔子宇寶可能會有一點點的不適應，但是沒關係兔子媽媽會給兔子宇寶一個大大的魔法親親，這個親親會一直到兔子宇寶的心裡，當小兔子宇寶想兔媽媽時，就看看小手，就當看到了媽媽，媽媽會一直陪著小宇寶的。

從這一天開始，小兔子宇寶開始了一段神奇的旅程，這個旅程一定會很精彩吧，小兔子宇寶你以後可以給我講講這些精彩的旅程嗎？