孩子有分離焦慮症,家長的分離焦慮也別小瞧

每年剛開學那一段時間，幼兒園總是上演著各類哭法，很多家長看了啼笑皆非。很多家長對孩子的分離焦慮症耳熟能詳，殊不知，其實很多家長在開學季和孩子一樣會患有分離焦慮症。

一. 什麼是分離焦慮症

分離焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮。

而有數據表明，成人分離焦慮症其實比兒童分離焦慮症更普遍，而更多的女性比男性遭受著成人分離焦慮症的困擾，未婚、失業、接受教育時間短的人得焦慮症的風險更大。

朋友孩子兩歲半，這學期開始了上過渡班。開學前一晚，她奶奶因為擔心孩子而整晚睡不著覺。第二天，孩子爸爸送孩子到幼兒園後，他偷偷在教室外觀察了一個小時，接著又到監控室跟老師聊了一個小時。回家後，因為擔心，孩子爸爸又跑到了幼兒園。在這期間，他還和孩子媽媽聊天，明顯聲音狀態不如之前。孩子媽媽嘲笑爸爸患了分離焦慮症。

與此同時，小編朋友圈曬娃上幼兒園，自己擔心不舍的例子比比皆是。有時候不得不說，孩子需要我們，我們在情感上也更需要孩子。

二. 父母為什麼也會出現分離焦慮症？

1、父母對孩子的情感過於依賴

很多父母尤其是媽媽，從孩子呱呱墜地後就把重心從社會關係轉移到了親子關係。媽媽們每天的寄託就在孩子的吃喝拉撒睡，有些甚至已經失去了自我。一旦孩子離開自己，就覺得自己失去了情感寄託。

2、突然空閒，感到莫名恐慌與不適

在孩子上幼兒園前，很多媽媽的工作就是照顧好孩子。而當孩子離開自己上幼兒園後，媽媽們突然覺得不充實，又面臨著找工作的壓力。面對陌生的社會環境會感到格外焦慮。

3、孩子的分離焦慮也會轉移給父母

孩子在學校不適應：哭喊、不吃飯、不跟小朋友玩、經常沉默等，都會增加家長對孩子的擔心，從而產生分離焦慮。

三. 父母怎麼處理分離焦慮？

1、不透露給孩子

面對陌生的環境，孩子總是需要一段時間來適應的。如果她表現出來了害怕、恐懼，這都是正常的。家長們千萬不能表現出自己的擔心，而是要充分信任孩子，正面去引導孩子，鼓勵孩子。

2、正確認識親子關係

父母與子女的修行其實就是一次次目送與放手。孩子總歸要長大，會有獨立的人格與自己成長的道路，他們不是我們的附屬品。因此，父母要懂得放手，讓孩子去學會獨立面對精彩紛呈的世界，並做好傾聽者與引導者。

3、儘量充實自己

我們一生不僅僅要扮演父母的角色，還要扮演好子女、丈夫（妻子）及社會角色。在家庭關係中，你可能是一個溫暖的媽媽、體貼的妻子，在職場中，你更有可能成為一名雷厲風行的職場達人。因此，精彩的世界有那麼多期待等待著你，你有什麼理由去空虛彷徨呢？

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