早餐土豆這樣做,1周吃5次孩子都吃不夠,酥脆開胃,比肉還香!

2020-12-20 騰訊網

早餐土豆這樣做,1周吃5次孩子都吃不夠,酥脆開胃,比肉還香!!「薯餅」是歐美很常見的早午餐,在國內接觸到最多的,大概就是麥當勞橢圓形的薯餅。這種速食店的薯餅大致是用馬鈴薯絲,再加上一些澱粉塑型,大量製作冷凍保存,需要時拿去油炸即可。一般早午餐店或家庭版本的薯餅做法稍有不同,不加澱粉直接將馬鈴薯刨成絲,用奶油和橄欖油將馬鈴薯餅兩面煎香煎脆。

成功的薯餅必須表面有漂亮的金黃色,外表酥脆,內裡有著馬鈴薯在油脂中糊化的香氣。要達到這些標準必須要有足夠的油脂,讓馬鈴薯表面浸在油中半煎炸。如果油脂不夠,馬鈴薯表面只會焦黑而不會有漂亮的金黃色。必須承認薯餅是個高油、高澱粉、低蛋白的罪惡食物(好險沒有高糖),但是偶而周末享受一下美味不健康的早午餐才是人生阿!

薯餅Hash Browns

※食材:

1.馬鈴薯1顆

2.奶油少許

3.橄欖油少許

4.鹽、胡椒、辣椒片(chili flakes)少許

※步驟:

1.將馬鈴薯削成絲狀。

2.平底鍋加入中量的奶油和橄欖油,熱鍋後倒入馬鈴薯絲並整形,蓋上鍋蓋小火煎4-5分鐘。

3.打開鍋蓋翻面再煎3分鐘,鹽巴、胡椒、辣椒片調味後即完成。

馬鈴薯去皮洗淨,用刨絲器削成馬鈴薯絲。

這個刨絲器是在ikea買的喔!

如果馬鈴薯絲沒有要馬上煎,要記得泡水,不然會氧化變黑。

不過如果不介意就沒差,泡水後還要擦乾其實有點麻煩。

最好就是削完馬上煎,讓他來不及氧化。

鍋子熱鍋加入一塊奶油。

再加入些許橄欖油,防止奶油燒焦。

奶油除了比較香,也可以讓表面更酥脆金黃喔!

此外,馬鈴薯很會吸油,這裡的油量一定要夠,

不然馬鈴薯吸完油就會迅速變焦喔~

加入馬鈴薯絲並整成圓形。

一顆馬鈴薯用24cm的平底鍋大小剛剛好。

用小火煎4-5分鐘,並蓋上鍋蓋讓馬鈴薯中層適當糊化。

如果用導熱好的鐵鍋,大概3-4分鐘就能金黃。

如果用不沾鍋,大概要煎到5分鐘。

不過要翻面前還是可以用鍋剷頭檢查是否夠金黃。

時間到打開鍋蓋,可以發現邊邊角角有金黃色。這時候可以先用鹽巴、胡椒、辣椒片調味,當然要最後調味也可以。

翻面後不用蓋鍋蓋,再煎3分鐘即可。

有一個要注意的地方,

就是翻面後其實油已經被吸得差不多,

如果要讓第二面也像第一面漂亮,

就要再補一些油喔!

不過這樣攝取的油量就太多,

所以就自己斟酌囉!

上菜囉!

衝個咖啡、煎個歐姆蛋就很完美啦!

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