小時候吃著玩兒的菱角,卻有抗癌、減肥等食療功效

2020-12-20 李照山談拳談養生

李照山/文

在人們眼中,菱角是一種被當作吃著玩兒的零食。秋季的時候會在菜市場買到,一種是青色的用手一剝就開的嫩菱角,吃著有點兒脆,有點甜;一種是殼很硬的那種老菱角,要用水煮才能熟,吃起來有點兒面。

大紅菱角
煮熟的老菱角

菱角的秧,菱角的花,菱角的果那都是兒時的記憶。數十年我再沒有見到菱角生長的模樣,所見到的就是在市場售賣的菱角果,而且只有青色和紅色的兩角大菱角,煮熟的老菱角為黑褐色。我小時候見到的還有小青菱角和長有幾個刺的小菱角,玩伴兒們把它叫作刺頭菱。

小青菱角

我們村莊的周圍是水塘,到了夏季的時候,水塘裡飄起了菱角秧苗,也沒見有人專門在水裡丟下種子,或許是大自然的恩賜,或許是上年成熟的菱角果落到了水裡。假如水塘裡沒有菱角苗,也可把別的水塘的秧苗採一些撒到水面,過一階段,就會蔓延整個水面。這個時候,水面上開滿小花兒,有白色的、紫色的,還有粉紅色的,非常好看。

菱角秧苗蔓延水面
好看的菱角花

終於到了菱角果的成熟季節,直接下水受不了長時間的浸泡,以及被菱角刺傷的風險,家裡沒有小船,也沒有大木盆,只有把水缸作為承載工具。由於水缸口大底小,必須要有很好的把握平衡能力才行,不然的話就會造成翻缸被扣的危險。如果採摘較多,還會挑到城裡賣點零花錢。

農村的老式水缸
坐在木盆裡採摘菱角

在注重養生的當今,菱角可作為很好的食療佳品。這與它的營養成分密不可分。菱角含有糖類和蛋白質,不含脂肪,另含維生素C、維生素B1、B2、胡蘿蔔素和多種微量元素,如鈉、鈣、磷、鐵、鋅、錳等。古來就有多吃菱角能補五臟、除百病之說。近代醫學研究表明,菱角具有一定的抗癌作用,可用於防治子宮癌、食道癌和胃癌等。菱角不含脂肪的特性,可用於減肥塑身。此外,菱角還具有通乳、利尿和解酒的功效。

菱角大豐收
減肥了

菱角的食用方法很多,可生食,可煮食,可將菱角仁磨成粉做成糊狀物食用,也可以辣椒為輔料炒食,或者做成排骨燜菱角、大米菱角粥、菱角燒肉、香菇燜菱角等。

辣椒炒菱角

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  • 大爺街頭賣「菱角」,城裡很少見,只有在這個季節才能吃到
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    秋季是菱角豐收的季節,而秋季食用菱角具有防癌、清熱解毒的功效。下面小編就來告訴你菱角的功效與作用有哪些,秋季菱角怎麼吃。  而現代研究發現菱角殼對癌症細胞的抑制率高達28.8%,在《中草藥通訊》中記載菱角殼在體內外食用都具有抗癌作用。  而現代研究發現,菱角肉具有抗肝腹水、肝癌的作用。對癌細胞的生長和繁殖有明顯的抑制作用,並且能夠吞噬細胞,達到防治癌症的目的。特別對於消化系統癌症效果明顯。  並且,在現代臨床上菱角殼常用於治療食道癌、子宮癌、乳腺癌等。
  • 池塘裡的菱角熟了,你有吃過嗎?
    這個時節有很多好吃的,甜甜涼涼的大冰棍、冰鎮過後的大西瓜、橘子味的汽水,家長捨不得買的娃娃雪糕、去池塘裡摘新鮮的蓮蓬吃一顆顆脆甜的蓮子、以及同樣是在池塘裡的菱角。小時候在南方的農村長大的孩子都有過這樣的回憶吧。其貌不揚的菱角主要生長在南方的水域,池塘、湖泊,小河裡。許多人多會把菱角當做一種普通的水草,其實菱角有很不錯的食用價值和藥用價值。
  • 沒想到小時候愛吃的菱角還有這麼多的功效!太厲害了!
    有一種水果真的是水靈靈,在水裡生長的,而且長了好幾個角,但卻很少人清楚了解它的功效,它就叫做菱角。【營養價值】菱角雖然外貌差強人意,但是它的營養價值卻可與慄相媲美。每一百克新鮮菱角肉含有蛋白質3.6克、脂肪0.5克、糖類24克,並含有鈣、磷、鐵以及多種胺基酸等營養成分,素有「養生之果」之稱。【藥用價值】《名醫別錄》中記載,菱角,又名水菱、菱實、沙角。味甘、性涼,入脾、胃經。有著健脾益胃,除煩止渴,解毒的功效。即為現代人所稱的美容保健之功。
  • 菱角的食用禁忌 記得別跟這些食物搭配
    菱角我們在菜市場常常會看到,不少人都喜歡把它當做零食來吃,只要放在水裡煮一會兒就可以咬開吃了。不過菱角看起來食用方便,其實也有食用禁忌的。菱角的食用禁忌是什麼?吃它的好處有哪些?菱角怎麼吃?帶著問題讓我們一起來看文章吧!
  • 菱角的功效與作用 補脾胃強股膝
    菱角的功效與作用有哪些呢?菱角是常見的一種食物,很受大家的歡迎,營養價值非常的豐富,是具有很好的藥用價值,保健功效也是非常的強大的。那麼菱角的功效與作用有哪些呢?下面我們為大家詳細的介紹一下菱角的功效與作用有哪些!
  • 菱角怎麼剝殼?菱角剝殼後要如何保存?
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  • 煮熟的菱角應該怎樣來保存呢?
    2、曬乾要是煮熟的菱角沒有吃完的話,可以放在陽光下照射,把表皮晾乾,不要過度的曬,要不會吃不動的,這樣曬乾的菱角會保存的久一點。3、冰箱自己在家煮熟菱角的話,一般最好是儘快食用,要是實在吃不完的話,最好剝殼放冰箱。
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    【毛豆子炒菱角】。菱角,江南人都非常喜歡吃它既可以當作水果生吃,清脆爽口,吃起來還有股甘甜的味道,也可以把它煮熟吃,也可以用把它當做菜餚。菱角含有豐富的維生素和鈣等多種礦物質和胺基酸,被稱為養生之果,有健脾益胃氣。健力的功效。