1根山藥1碗麵粉,不放水不放油,3分鐘出鍋,孩子隔三差五點名吃

2020-12-22 回家做美食

大家好,我是"愛美"的小佳,一個喜歡創新美食、喜歡與朋友們分享美食的家庭小主婦。清早起來,你是不是還在愁給孩子做點什麼早餐好呢,什麼樣的早餐既好吃又有營養呢?下午朋友們到家中小聚,你是不是還在愁給朋友們準備點什麼小點心呢?夜深了,怎麼感覺有點餓了呢?吃點什麼能提提精神呢?今天小佳就來給大家推薦一道自製方便、鬆軟可口、營養美味的小點心——山藥小餅!

山藥,肉質細膩、綿軟香甜,有補腎益氣、健脾養胃之功效,另外山藥含有膽鹼和卵磷脂,有助於提高大腦的記憶力,常吃可增強人體的自身免疫力,可美容養顏、滋補健身、延緩衰老,是人們喜愛的保健佳品之一。特別是山藥中的上品鐵棍山藥,產自河南焦作,其營養價值要比普通山藥高很多,而且要比普通山藥更加軟糯香甜,平時可蒸可煮,還可以加入排骨燉湯,久煮不易鬆散,十分美味。

今天咱們把這山藥蒸熟後,要加入麵粉、白糖、雞蛋,做成外酥裡嫩的山藥小餅,一次可以多做一些,想吃的時候,電餅鐺預熱後稍微溫一下,再配上一杯溫熱的牛奶,既可果腹又營養美味,還可以與好朋友們一起分享,想想心裡都甜蜜蜜的!

【山藥餅】

【所需食材】山藥、白糖、雞蛋、酵母粉等

【製作步驟】

1、 首先刮掉山藥的外皮,將山藥清洗乾淨,改刀切成片。將山藥放入鍋中,蒸約十五分鐘。

2、 蒸熟後把山藥放入搗罐中,加入一些水,把山藥搗成泥。將山藥泥放入裝有300g麵粉的大碗中,加入一勺白糖、打入一個雞蛋,再放入3克酵母粉,攪拌均勻,再倒點水繼續攪拌。

3、 用手揉捏麵團,直到麵團光滑。向面板上撒上一點麵粉,把麵粉鋪勻,再將麵團放在面板上,不需要擀麵杖,只需用手輕輕按壓平整即可,將麵團按成一個比較厚實的大麵餅。取一個乾淨的瓶蓋(瓶蓋要稍微大一些的),用來當作模具,將麵皮按出一個個小餅。

4、 再將每一個小餅輕輕地修一下形,用手將小餅外邊捏圓滑,擺在面板上,蓋上一層保鮮膜,醒發三十分鐘。

5、 將電餅鐺打開預熱好,把小餅放入電餅鐺中,擺放整齊,蓋上蓋子煎兩分鐘。

6、 兩分鐘後打開餅鐺蓋,將小餅翻面,再蓋上蓋子煎兩分鐘,開蓋再將小餅翻面,直到小餅表面呈金黃色。出鍋、裝盤,這樣鬆軟的小餅就做好了。喜歡的朋友快去試試吧!

小貼士:電餅鐺是個不錯的家當,可單面或者上下兩面同時加熱食物,方便快捷,特別是平時喜歡做點兒麵食的朋友建議家裡備上一個,做出來的食物外酥裡嫩、焦香四溢。平時可以用電餅鐺烙個海鮮蔬菜小餅、韭菜盒子,還可以煎雞翅、煎魚、煎茄子、煎蘑菇等等很多好吃的東西,特別是有時間調節功能的,不用看著鍋,還很節省時間。

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