文/豆寶奶奶（原創文章，歡迎個人轉載分享）
從寶寶一出生，便具備了情緒表達能力，比如身體不舒服，或者不想躺在床上，那麼他就會用哭聲來表達自己的需求，發洩自己的情緒，但是家長卻常常猜錯寶寶的意圖。
哪怕是寶寶可以與父母用語言溝通了，也常常會因為一些情緒問題導致局面越來越糟糕，這是因為父母的回應並不能令他們滿意。
▲比如：女兒挑食，老公本意是為了女兒好，可是孩子卻不能接受父親的善意，也不能控制自己的脾氣和情緒，因此父親只好使出殺手鐧，對孩子大聲吼叫，甚至動手，然後扔下孩子任由她哭泣，仿佛事情過去了就可以解決這個問題了，殊不知，這只會讓孩子的情緒不斷堆積起來，用不了多久就會爆發。
老實說，中國的大多數父母在處理孩子情緒的問題上都是「低能兒」，而且有很多父母想要試圖通過自己的努力去培養孩子的情緒，我可以告訴大家，這基本是不可能的。
肯定有人會問，既然不能改變孩子的情緒，那麼面對孩子的壞情緒就無能為力了嗎？答案當然是否定的，情緒不可以依靠技術去培養，但父母可以從其他方面去改變孩子的暴脾氣。
首先，父母要正確認知並回應孩子的情緒
★情景：飛飛是一個五年級的小學生，有一次考試回家後，哭得非常傷心，並且自己和自己生悶氣，連飯也不吃，於是媽媽問道：「怎麼了？」飛飛說：「數學可能考砸了，有兩道大題自己不確定是不是做對了。」媽媽說要問老師看考得到底怎麼樣，飛飛立即不耐煩的發脾氣道：「都沒考好，有什麼好問的，別丟人了。」
可是媽媽還是偷偷問了老師，結果飛飛考了全年級第一名，媽媽說：「你看你，考的這麼好，有什麼好哭的，鬧什麼脾氣，應該高興才對，走，媽媽請你吃好吃的去。」
▲分析：媽媽的做法是很多家長處理孩子情緒時最常見的：
▲結論：每個人都有喜、怒、哀、樂的情緒，這是與生懼來的，隨著年齡的增長，在社會中與人互動時，會出現更多複雜的情緒，比如羞愧、失望、厭惡、妒忌等，當這些情緒出現時，也許孩子並不能完全理解，而家長會習慣性的將這些情緒分為「好與壞」，實際上，情緒並沒有「好與壞」、「對或錯」之分，它只是一種「警告信號」。
而當孩子釋放出這些信號時，媽媽的做法都沒有第一時間去認知孩子的情緒並及時做出回應，而且一直在有意迴避孩子發出的情緒信號，久而久之，孩子也會自我懷疑，認為自己不應該有這樣的情緒感受。
同時也會漸漸屏蔽自己的情感交流，甚至關閉自己的內心，家長再也不能了解孩子的想法，親子關係越來越遠。
除此之外，孩子的情緒長久不能得到釋放，負能量必定會爆棚，除了給自己的身心帶來傷害，還會影響自己的人際交往，因為自己的情感長期被忽視，他們自然也不會注意到別人的情感需求。
所以，只有家長正確認知孩子的情緒，並引導孩子學會了解自己的情緒，才可以讓孩子獲得有效管理自己的情緒，並且培養出高情商。
其次，教會孩子和 「情緒小怪獸 」共處很重要
1、 引導並訓練孩子識別情緒
具體的訓練方法大家可以參考情緒ABC理論，這是由美國心理學家埃利斯創建的，他認為A是指事情的前因，C表示事情的後果，而B則代表中間的橋梁。
▲舉例：女兒由於挑食打翻了飯菜，用ABC理論來分析，A是女兒覺得飯菜不合胃口，爸爸因此對她非常嚴厲；C是女兒打翻飯菜，大人們都不開心。
我當時把女兒叫到臥室，然後把A和C分別列了出來，問女兒：「你中間的橋梁是怎樣的？當你發現菜不合胃口，有什麼反應，爸爸要你不要挑食，你覺得他們做的對嗎？」
女兒哭著說：「大人之所以不挑食，是因為你們做的都是自己喜歡吃的飯菜，我覺得爸爸是故意和我作對，要懲罰我。」
女兒這樣的錯誤認知，肯定會帶來不良的情緒反應，因此才會越想越生氣，打翻了飯菜，惹怒了爸爸。用這樣引導的方式讓孩子說出自己的當下的情緒體驗，並且正確識別是非常有必要的。
2、 無條件接受並理解孩子的情緒
了解了孩子當下的情緒後，家長不要對此進行評判，否定孩子的情緒，而是要幫助孩子學會與情緒共處，所以，家長是幫助者的角色，而助人的前提就是無條件的接納。
所以當孩子發脾氣時，不要以暴制暴，或者威脅恐嚇，而是表示理解與接納，讓孩子與父母產生共情，那麼孩子也會慢慢變得溫和、平靜，慢慢的學會用更理性的方式去做正面的表達。
3、 幫助孩子尋找情緒產生的原因
當孩子經常發脾氣的時候，家長可以用心去觀察，然後幫助孩子回想一下，看看他們都是在什麼樣的情況下會產生這樣的情緒，哪些因素與負面情緒有關，這樣不斷的探索可以讓孩子更深入的了解自己，並且及時找到最有效的解決辦法，從而遊刃有餘的去控制情緒，而不是被情緒控制。
最後，「幸福感」才是孩子控制情緒最好的溫床，父母要正確「給予」
說到「幸福感」，可能很多人覺得很抽象，其實，對於孩子來說，這是非常簡單的，只要他們感覺到開心、快樂、舒服，這就是最好的幸福，足以讓他們自然而然的排解負面情緒。
而大人卻常常把自己認為的「幸福」強加給孩子，因此無論怎麼努力，也不會讓孩子有「幸福感」，這樣的家長通常是陷入了這三個誤區中：
誤區1：無條件滿足孩子就是「愛 」
孩子的需求總是五花八門的，可如果家長一味的去滿足，看起來是愛孩子，為了讓孩子感覺到快樂，可同樣也是在害孩子。
愛是一把雙刃劍，現代父母擺脫了棍棒教育，卻又陷入了另一個極端中，這樣的教育方式產生的危害並不亞於棍棒教育。
誤區2： 將自己的美夢轉移到孩子身上
有些父母小時候可能沒有過上自己想要的生活，不能實現自己的夢想，因此會將這份希望寄托在孩子身上，想盡一切辦法讓孩子擁有這樣的「幸福」。
但同時也擔心著孩子的未來，只要孩子有一絲過錯，父母就會產生恨鐵不成鋼的心理，對孩子諸多苛求，這樣的矛盾心理自然會給孩子添加更大的壓力。
誤區3：花費大量財力培養孩子
現如今父母都在為了生活打拼，難免會忽略孩子，為了補償，也為了填充自己的缺席時間，不惜花重金給孩子報各位特長班和補習班，美名其曰：為了孩子好。可對孩子來說，是否真的好那就未必了。
▲正確做法：
1、接受孩子的「不完美」
孩子們的好奇心是最強的，他們對於任何事物都有探知的欲望，但是這樣做除了存在安全隱患，還會面臨失敗，有些家長為了省心，乾脆將孩子的好奇心扼殺在搖籃裡，或者直接告訴孩子該怎麼做，要不就直接幫孩子做好。
家長這樣做無疑是剝奪了孩子思考和探索的樂趣和機會，久而久之，孩子便不會在生活中感受到成功的「幸福感」，所以，一定要給孩子一個不完美的空間，讓孩子有機會獨自成長！
2、給孩子最好的「呵護」
呵護並不是溺愛，家長要明白，自己不但是孩子的保護傘，同時也是孩子的精神支柱，因此在平時生活中，父母要引導孩子認識生活中的細節，學會突發事件的應對方法，並且要學會鼓勵孩子。
這樣孩子內心才會免於恐懼，在生活中自立自強，雖然這個過程有些困難，但不可否認，這是讓孩子增加「幸福感」的有效手段。
3、 給予孩子「安全感」
孩子的安全感是非常重要的，相信很多家長也都知道，但是有些父母卻不知該如何給予，有些父母認為給孩子足夠的物質生活就可以讓孩子有安全感，其實，孩子在意的並不是這些，他們最需要的就是父母對自己的信任與依賴，這會讓他們充滿安全感，同時增強「幸福感」。
但是有些父母自己也不會管理自己的情緒，當孩子表現不佳或自己心情煩躁時，會出口傷人，這種情況對孩子的情緒培養是非常糟糕的，當孩子沒有了幸福感，何談管理情緒？
總結：
希望所有家長在面對孩子的負面情緒時，都可以先學會控制自己的情緒，給孩子做出最好的榜樣，與孩子共同成長，相信在這樣家庭中成長的孩子也一定會擁有強烈的「幸福感」，也可以很好的管理自己的情緒！
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