飲食，在人們的物質生活中佔有非常重要的地位，因為他能滿足人類最基本的生存需要，而生命體徵正是這種需求得到滿足的條件，才能開展人類的一切活動。他是人類活動的基礎。「倉廩足而知禮儀」，「衣食足則知榮辱」，其中水果是我們不可缺少的！我就為大家介紹兩種夏季必吃的常見水果，益氣潤燥！
草莓
第一個是草莓，夏天是草莓的季節沒有人會反對他，我相信很多人都迫不及待地想買草莓開始吃了！草莓富含維生素A和胡蘿蔔素，這就是「水果皇后」！益氣潤燥的好手非常適合日常的滋補和食用。
中國有很多地區適合種植草莓，所以從產量和產量來看，水果非常便宜，也很容易買到。老人和小孩都很喜歡草莓，但要注意的是草莓是在地裡長的，因為表面有很多小絨毛和凹坑，所以在清洗過程中最好將20分鐘浸泡在鹽水中，這樣洗的時候會非常乾淨，可以放心地餵給孩子吃
桑椹
桑椹我們對此非常熟悉，他應該被認為是一種全年都能找到的水果，但夏天會更多，他嘗起來酸甜可口，果肉豐滿多汁，而且，他的營養價值也很高。民間認為，吃深色水果往往對肝腎有很好的保護作用，桑椹對抗氧化有很好的作用，所以在炎熱的夏天吃情況下和多多是非常好的選擇。
保持桑椹在市場上並不容易，所以你可以按需購買，不僅可以直接食用，還可以用黃巖糖做果醬或者用酸味可口的桑椹酒都做果醬是非常好的選擇，這種方法可以保證水果的完整新鮮，而且不會損失營養價值。
你喜歡吃草莓嗎桑椹，夏天是水果的天堂，有很多水果可供我們選擇，養氣潤燥，網友：價格便宜，吃夠了！你喜歡吃什麼水果，來告訴我！