冬季坐月子注意事項
1、乾乾淨淨的月子
勤洗澡、勤換衣
口腔的衛生不能忽視
口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。
注意：應用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
頭髮勤洗、指甲勤剪
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的汙垢均可汙染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。
注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。
2、室內空氣要新鮮
產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來「捂月子」是不科學的。
注意：通風時應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20-30分鐘，每天一兩次。
不冷不熱的月子
產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般20-25℃為好，太冷易使產婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前（或南方冬天）較冷的一段時間裡，也應注意室內溫度的保持，可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。
不幹不溼的月子
室內相對溼度以55%-65%為好，太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾;太溼皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌，侵害人體。產婦和嬰兒都處於身體虛弱時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。
勞逸結合的月子
產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內，可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛，嚴重的還會引起腹中包塊。所以說積極的「坐月子」不是躺在床上一動不動地呆上1個月，而是臥床休息與適宜的活動鍛鍊相結合。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便秘。月子裡產婦睡眠應保證每天10小時，有助於乳汁分泌。
3、冬天坐月子：防「瘋」補
月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水餵寶寶。因此，月子裡的每一天都要好好「吃」。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裡「瘋」補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。
4、冬天坐月子：防風吹
秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。
5、冬天坐月子：防寒防凍
冬季坐月子注意事項和禁忌
冬天坐月子最要注意的就是保暖，再就是清潔衛生，但是也不能因為保暖，把自己裹得嚴實，家裡密不透風，這樣產生的廢氣就出不去，對身體不好，特別容易患上呼吸道感染疾病。此外不能碰冷水，包括洗頭洗澡、洗衣服、刷牙的時候都不要用冷水，否則寒氣入侵身體，出現頭痛、身體疼。由於女性分娩後骨盆不夠穩定，也不建議提重物，對盆底肌肉恢復不利。要注意事項還有很多，下文一一為你講解。
1、刷牙必不可少
口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
2、洗澡很重要
產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴;應穿著棉製品內衣褲，避免化纖類。
冬天坐月子還要避免一些誤區，比如經常喝茶會讓產婦興奮，晚上休息不好，影響身體恢復，因此建議多喝點白開水和吃些水果。對一些過酸過辣的食物，會刺激胃部，所以也需要避免。每天不控制的喝湯是不科學的，會引起腹脹還容易引起乳房脹痛，引起乳腺炎，因此切不可為了催乳盲目加大喝湯量。