2020-09-08 11:37 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 沈靜茹 上海市護理學會
作者簡介
沈靜茹（1986—），女，護師，本科，上海市同仁醫院婦產科護士，主要從事婦產科臨床護理。
引言
新手寶媽在哺乳的過程中，通常會遇見一些問題，而往往由於第一次當媽媽，缺乏哺乳經驗，遇到一點問題就容易焦慮不安，影響自身情緒，導致後續更多問題的產生。
本期「護健圖文」欄目，我們邀請了上海市同仁醫院婦產科護士沈靜茹，為我們講講新手寶媽在哺乳期遇到的4種常見問題以及處理方法，一起來看看吧！
乳房充盈
乳房充盈，俗稱漲奶，通常在產婦產後2～4 天，乳房便逐漸地漲滿，這種現象是由於乳房的血液增加所致，是乳汁開始分泌的一種正常現象。一旦乳房挺立變硬，摸起來溫熱充血，明顯發紅，甚至乳汁自然流出時，便是乳房充盈的時候，也是乳汁進行分泌的一種表現。
處理方法 可在哺餵寶寶前按摩乳房，增加哺乳次數，每次哺乳從不同的一邊開始，穿戴合適的哺乳內衣支持。
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乳頭疼痛
產後初次哺餵母乳，如果乳汁分泌順暢，寶寶吸吮力強，則較容易發生乳頭疼痛的現象，當寶寶吸吮時，如果只含住乳頭，而沒有含住大部分的乳暈，或是將吸乳中的寶寶強行移開乳房，均可能產生乳頭疼痛不適感。
處理方法
保證良好的含乳，寶寶應含住乳頭及大部分乳暈；
不要過度使用肥皂等清潔劑清洗乳頭以避免破皮；
保持正確的哺乳姿勢，如坐姿、側躺、抱持式等；
哺乳時抱緊寶寶靠近身體，以免過度拉扯乳頭；
不讓寶寶含著乳頭睡著；
從較不痛的一邊乳房開始哺餵；
如果寶寶餵一邊的奶即可飽足，則不需要雙邊乳房一起喂，以增加乳房復原速度，從而減輕疼痛。
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乳頭破裂
乳頭破裂是寶寶持續的含乳姿勢不正確，只含住乳頭吸吮，未含住整個乳頭及乳暈，造成乳頭因牽扯產生疼痛並引起乳頭皮膚傷害而破裂。
處理方法 建議持續哺乳，並注意寶寶的含乳姿勢，寶寶含乳時不能只含住乳頭，易造成乳頭破皮，可嘗試改變抱寶寶的姿勢。
哺乳後可塗抹一些潤膚乳，促進乳頭傷口癒合。
嚴重破裂或疼痛難以忍受時，需暫時停止哺乳，但此時仍需持續按摩乳房將乳汁擠出，以維持乳汁的持續分泌及乳腺管通暢。
奶水不足
部分寶媽因為個人身體原因，會出現奶水不足的情況，無法滿足寶寶日常食用。面對這個問題，寶媽們不要著急，焦慮的情緒只會導致乳液分泌量變得更少。
處理方法 哺乳期寶媽可以多按摩自己的乳房，促進分泌乳汁。
保證每天水分的充分攝入。
保持愉悅的心情，並儘可能抓住時間多休息。
最重要的一點是堅持哺乳。
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原標題：《【護健圖文】漲奶、乳頭破裂、奶水不足……遇到哺乳期常見問題，怎麼辦？》
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關鍵詞 >> 哺乳期
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