在每個人的記憶中，好像媽媽是無所不能的。生活中，衣服線開了她會修，扣子掉了她能換，就算是裂了洞口的褲子，她那雙巧手也能縫出漂亮的花來。
不知道大家是不是都有這樣的體會，不論遇到什麼事情第一個想到的人就是媽媽，媽媽似乎能為我們解決任何問題。
可是你並不知道無所不能的她，有些時候她們也無能為力，束手無策，特別是睡不好的時候。
長期勞累，腰背疼痛讓她無法安睡
她是家裡最操勞的那個人，什麼都要親力親為。繁忙的工作以及繁重的家務增加了媽媽的負擔，日積月累會給媽媽身體帶來很多的不適，如腰肌勞損或腰椎間盤突出等。這種腰背疼痛嚴重妨礙了她們獲得一整晚的安穩睡眠。
腰酸背痛睡不好，要分兩種情況解決媽媽的睡眠問題，分別是腰肌勞損和腰椎間盤突出。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損等，是腰痛的常見原因之一。當媽媽出現這種情況，只要好好休息就能緩解疼痛。
因此，長期腰肌勞損的媽媽們，可以選擇柔軟的床墊，讓腰部得到相應的舒緩和放鬆。不太建議睡感偏硬的床墊，否則會加重肌肉勞損，讓媽媽的腰更痛。
這個時候我們可以為媽媽準備乳膠或凝膠這類睡感柔軟的床墊，不僅能護脊護腰，還能保證睡眠動作的自然舒適。
腰椎間盤突出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰痛最為多見的原因。
由於腰椎間盤突出症狀難以根治，只能控制其不復發，最好的方法就是休息好。醫生也會建議腰椎間盤突出的人睡偏硬的床進行休息，最好睡覺的時候要在腰部有適當的支撐。
與此同時，隨著時間的推移，媽媽的身體骨骼逐漸定型，睡慣了硬床的她們，骨骼也隨之適應。所以要讓她們遵從身體的習慣，睡一些偏硬的、貼合她們身型的舒適床墊，讓她們舒適就好！
另外，休息的時候要注意儘量保持平臥，腰部底下可以墊小薄枕頭，膝關節後方也墊枕頭，這樣可以使腰部肌肉、坐骨神經最為放鬆，以減輕腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的下肢腰痛和腿痛症狀。
給長期勞累的媽媽好眠招數：
腰肌勞損的媽媽要選擇柔軟的床墊，有腰椎間盤突出症狀的媽媽則選擇睡感偏硬的床墊。注意腰間保暖，儘量不要受寒。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。平日避免久坐和彎腰乾重活。平時一定要注意適當的運動和鍛鍊。
年紀大了，睡眠質量變更差
隨著年齡的增長而體內的褪黑激素明顯下降，很多媽媽的睡眠質量會變差，夜裡容易驚醒。有時老伴翻身她都能聽見，翻來覆去難以入睡，很容易「睜眼到天亮」。
如果媽媽晚上睡眠淺、經常受到老伴的打擾，不妨試試獨立筒彈簧床墊。
相比臥室其他環境與寢具，床墊能直接影響媽媽的睡眠，它的緩衝性直接關係到身體的骨骼健康和睡眠深度。獨立袋裝彈簧系統床墊軟硬適中，靜音抗擾，特別適合睡眠淺、睡雙人床容易被驚擾的人。
給媽媽提供更安穩睡眠環境的獨立袋裝彈簧系統床墊，將人翻身噪音降至最低。消除脊椎的壓力感和疼痛感的同時，也能減少媽媽睡眠中的翻身次數，延長深度睡眠時間。
給睡眠淺、易受床伴幹擾的媽媽好眠招數：
選擇獨立筒彈簧床墊。營造舒適的睡眠環境：燈光最好採用暖色調，其中暖黃色效果會比較好。在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂，但要控制音樂播放時長。
更年期，潮熱盜汗夜不能寐
隨著年齡增長，有些媽媽會進入更年期。在這個特殊階段，隨著雌激素分泌逐漸減少，很多女性出現胸悶、憂慮、抑鬱、易激動等症狀，身體和身心都會發生一些比較明顯的變化，影響睡眠質量。
更年期會給她們睡眠帶來一系列問題，包括潮熱和盜汗。阻塞性睡眠呼吸暫停在絕經期和絕經後的女性中也有增加的趨勢，它的其中一種主要症狀可能就是失眠。
對於處在更年期的媽媽，如何降低身體的不適感、保證充足的睡眠呢？首先要營造一個安靜避光舒適的環境，配合一款貼合她們身型的、強透氣散熱性強抗幹擾的舒睡床墊。
透氣性較好的床墊不僅讓空氣和水分子自由流通，形成溼熱微循環空氣層，有效帶走人體在睡眠時的熱量，還能有效抗菌、除蟎，防止皮膚過敏，呼吸道感染，讓人體倍感舒適。
給更年期的媽媽好眠招數：
選擇貼合她們身型的、強透氣散熱性強抗幹擾的舒睡床墊。要特別注意保養和保持良好的心態。對付虛煩失眠，百合是一大救贖。為媽媽用心準備清甜潤養的好菜好湯。儘量幫助媽媽們找到自己的興趣，得到更多心靈的滿足。
對媽媽來說，沒什麼比一夜好眠更重要
媽媽好像是天生的勞碌命，一顆永遠也操不完的心。
家務活，承擔了絕大部分、甚至是全部，照料孩子也是一刻都不能鬆懈，陪寫作業、陪上興趣班，陪做手工、陪玩、陪聊......常常身兼多職，十八般武藝樣樣精通。
她們希望對孩子毫無保留地付出，希望自己能勝任「媽媽」這個角色，成為無所不能的母親。其實，沒人可以比她做的更好。
愛她，讓她睡得更好！對媽媽來說，沒什麼比睡個好覺更重要。睡得好，可以身體心理都處於健康平和的狀態，對健康也是至關重要。