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睡覺是每天必不可少的一件事情，保持充足的睡眠，才能夠讓身體保持健康狀態。
所以睡覺對人的身體健康非常重要，人體在入睡之後，各個器官和組織得到恢復，才能夠避免出現疾病。
正確睡眠有助於身心健康，而且能夠保持良好的工作狀態。
人魚姑娘作文 在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編收集整理的'人魚姑娘作文，歡迎閱讀與收藏。 很久很久以前，有一片大海，大海裡住著人魚和她的姐妹們，姐姐叫玲瓏，妹妹叫寶玲，他們從小就失去了媽媽，就這樣一直流浪在大海裡。 外出覓食的時候，他們發現了一隻非常可愛的小海豚，就上前問好。妹妹說：「你好！小海豚，我叫寶玲。」姐姐也說：「你好，小海豚，我叫玲瓏。」小海豚看到他們很有禮貌，也跟他們打招呼：「你們好，我叫海寶。」 從此，海寶就和人魚姐妹生活在一起，他們成了最要好的朋友。 一個風浪很大的下午，他們看到一個女巫，女巫的心眼很壞，可憐的人魚姐妹被女巫抓了起來。海豚為了救他們，悄悄來到了女巫的住處，趁女巫不注意偷走了她的鑰匙。正當她快要救出人魚姐妹時，女巫發現了並殺死了小海豚。人魚姑娘抱起小海豚傷心地哭了起來。淚水滴在了小海豚的面頰，這時懷裡的小海豚變成了一個英俊的王子，手拿佩刀，一下子刺死了巫婆。原來，小海豚是一位王子，在外出辦事的時候，被女巫施了魔法，要靠真愛的力量才能破解魔咒，人魚姑娘的淚水恰好解救了小王子。 後來，人魚姑娘和王子結了婚，幸福地生活在一起。
睡覺並不是躺在床上閉上眼睛就可以，一定要想辦法提高睡眠質量，才能夠讓睡覺，變成一種預防疾病的方法。
所以古往今來，「睡覺」也成為一種學問，古人們通過幾千年的生活經驗總結，得出了「不想短命，莫睡三覺」的俗語。
生氣的時候入睡
睡覺對人的身體健康來說有很多好處，能夠有效的緩解身體疲勞，通過睡覺，還可以提高人體的抗病能力。
不過有的時候睡覺的方式不對，或者睡覺的時間不對，都會影響到人的身心健康，所以從身體保健方面來講，要注意合理的入睡時間，避免加重身體負擔。
如果在睡覺之前非常生氣，對人的身心健康會造成極大的損傷。
帶著氣入睡，會造成腎臟部位嚴重的負擔，不但導致整個睡眠過程受到嚴重影響，而且還可能會引起內分泌紊亂，或者肝腎受損的嚴重性。
長時間帶氣入睡，很容易會誘發肺部疾病或者呼吸道方面的疾病。
生活中遇到不順心的事情在所難免，但是入睡之前一定要保持好的心情。
不要情緒過度激動，如果經常睡覺之前情緒不穩定會傷到人的肝臟，而且睡覺之後也會出現做噩夢的現象，加重身體內臟器官的負擔。
醉酒後入睡
很多人喝了酒之後，都感覺大腦昏昏沉沉的，有一種想睡眠的欲望。
但是酒後入睡，對人的健康會產生一定的影響，甚至會導致人們出現呼吸急促感，醉酒之後會經常噁心嘔吐。
但是在人睡著了之後，由於嘔吐物長時間排不出來，就會堆積到人的氣管中，從而造成嚴重的大腦缺氧，甚至會引起睡眠過程中突發猝死的危害。
睡覺雖然可以有效的預防疾病，提高人體的抗病能力，但是如果經常酒後入睡，對健康會產生嚴重的影響。
有的人喝了酒之後會打鼾，其實偶爾打鼾不會對人的健康產生多大影響，但由於人喝酒了之後睡得比較沉，並且不能自行調整姿勢，長此下去會對人的健康產生嚴重的影響。
人喝了酒之後，最好適當的喝一些醒酒湯，酒精基本上消失之後，才考慮正常入睡，這樣可以有效的預防睡覺過程中缺氧的現象，避免出現心率不齊的症狀。
醉酒之後可以坐著休息一會兒再入睡，選擇側臥著睡覺的姿勢有利於身體健康。
有的人由於工作等原因，經常晚上熬夜白天睡覺，這種睡眠方式，會導致身體的各個器官得不到休息，久而久之會引起身體免疫力低下。
長時間熬夜，使是自己的肝臟和腎臟，都會受到嚴重的損傷，所以應該改善這種不良的睡眠方式。
有的人經常加夜班也會黑白顛倒睡覺，長時間不好的睡眠習慣會導致睡眠障礙，甚至會引起晚上睡不著覺白天也睡不不醒的現象。
久而久之會影響到人的精神狀態，不但會影響到正常的工作和生活，還會誘發慢性疾病。
有的人經常玩手機或者玩電腦遊戲，也會影響正常睡眠。
秋風姑娘作文 在日常生活或是工作學習中，大家一定都接觸過作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的秋風姑娘作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。秋風姑娘作文1 秋天來了，秋風姑娘也來了，她看著即將進入睡眠狀態的動物們，拼命的準備糧食，看看大地上的人們想睡又無精打採的樣子，秋風姑娘想讓他們開心起來。 她用魔法棒把大地變得金燦燦的，農民變得開心起來，又揮動魔法棒將樹木染成了黃色，樹葉飛舞仿佛一個個仙女，大地又充滿了色彩，可是動物們還是不開心呢，所以秋風姑娘準備和動物們玩個遊戲。玩什麼呢？就玩捉迷藏吧！ 石頭剪刀布，輸的人來找。結果當然秋風姑娘輸了，她開始數數：「1234……」動物們都藏起來了。找啊找啊！終於她找到了小熊，可是小熊已經進入了冬眠時期，但是現在輪到小熊找了呀。沒有辦法，她留了一封信給小熊的窩裡，然後就被冬天奶奶叫走了。 一覺睡醒，小熊發現春天來了，可是秋風姑娘都沒來找過她，他趕緊出門找他的'動物朋友們，朋友們都說秋風姑娘沒有來過……終於，他們發現了那封信，上面寫著：「朋友們，再見啦，冬天奶奶已經來找我了，明年我再來看你們哦。不好意思，這場遊戲提前結束了」 哎呀呀，秋風姑娘帶著朋友們玩遊戲，可是自己卻先走了。明年秋天，她可得好好的向朋友們說聲對不起才行。秋風姑娘作文2 秋風姑娘自從去年睡下後，就再也沒有醒過來。眼看都八個多月了，依然沒有起床的跡象。這可把雷公公急壞了。他使出渾身解數，每天叫她起床，但咱們秋風姑娘可矜持了，誰都不理會，就連雷公公請來的閃電婆婆也吃了個閉門羹。最後脾氣火爆的夏姑娘可不管這些，一腳踹開她的門，說：「我可要走了，你要招呼好那些小客人啊！再見！」 夏姑娘的話，她可一個都沒聽進去。等夏姑娘走後，秋風姑娘像喝醉了酒似的，迷迷糊糊從床上爬起來，這時大雁都在問：我跟你打個招呼也要走了。秋風姑娘這時才恍然大悟，她換好衣服奔出去。她去找小松鼠，小松鼠說：「對不起，我沒有時間和你玩，我要收集松果，準備過冬了。明年早點來吧。」後來，她去找了小青蛙、小蝴蝶、小喜鵲……大家都沒有時間，最後落葉妹妹對她說：「秋風姐姐，我們一起來跳舞吧！」於是，倆人在空中翩翩起舞，美麗極了。 過了很久很久，秋風姑娘才想起夏姑娘對她說的話。心想：哎，糟了。我又忘記她對我說什麼了，怎麼辦呢？算了，明年再說吧。 哎，瞧瞧這貪玩的秋風姑娘！秋風姑娘作文3 秋風姑娘踏著輕盈的腳步走來了。 秋風姑娘走過了樹林，樹上的葉兒隨風而落，像一隻只美麗的蝴蝶，在空中飛舞。 無數的秋葉落在了地上，大地立刻披上了三彩衣，我喜歡這樣的秋天。 秋風姑娘走過田野，瓜熟蒂落，豆角的肚子像是吃撐了圓鼓鼓的，好像要爆了似的。 辣椒被秋風姑娘親了親臉，刷地一下變紅了。麥子笑彎了腰。 秋風姑娘來到農伯伯的身邊，農伯伯樂得哈哈笑。我喜歡這樣的秋天。 秋風姑娘走過果園，豐收了！ 蘋果羞得紅彤彤；石榴笑得咧開了大嘴巴，露出一顆顆白裡透紅的牙齒；葡萄像一串串瑪瑙點綴著果園；黃澄澄的大鴨梨像一個頑皮的孩子玩起了「碰碰車」；柿子樹上掛滿了小紅燈籠似的果實，你擠我碰，那樣子真可愛！我喜歡這樣的秋天。 秋是「春種一粒粟，秋收萬顆子」，也是「落葉不是無情物，化作春泥更護花」，更是「寂寞梧桐深院鎖春秋」！
長時間黑白顛倒睡覺，不但影響到人的視力，還會導致腰酸背痛，和注意力不集中的現象，第二天自己的精神狀態會變得很差，嚴重的情況下還會影響到人的正常壽命。
所以平時應該有一個好的睡眠方式和睡眠規律。
「不想短命，莫睡三覺，」是人們千百年來總結的人生經驗。
所以我們平時要注意合理睡眠，保持好的作息規律能夠預防疾病，如果經常生氣入睡、酒後入睡、黑白顛倒睡眠，對健康會產生極大的影響。
健康的睡眠方式可以預防疾病，但是平時不注意合理的休息和好的睡眠規律，都會影響到人的壽命甚至會經常生病。
保持好的睡眠規律，也包括睡覺之前的精神狀態和情緒，睡覺之前要保持情緒穩定不要大喜大悲。
人在睡覺之前不能夠吃太多東西，如果入睡之前吃的過多，都會影響到腸胃健康，也會影響到睡眠質量。
所以想要身體更加健康要注意合理睡眠，每天按時按點的入睡，能夠提高睡眠質量，使人更加健康和長壽。
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