隨著年紀的增長，我們發現自己的身體會慢慢出現一些不適的症狀，好好的就開始腰酸背痛，而且氣色看上去也不太好，臉色發黃，精神看上去也萎靡不振的，渾身使不出力氣，沒做什麼事情就覺得累，每天躺著才舒服呢！
如果去醫院檢查的話，也發現不了什麼大問題。其實這些毛病很有可能就是因為經絡不通造成的。經絡不通一般在中醫上有面會出現，人體內的經絡也是非常神奇的，一般通一個的話，基本全身就能都通了，但是要是堵住了一處，全身上下可能就都堵住了。
怎麼樣才能知道自己經絡堵住了呢？如果發現這些症狀出現的話，十有八九就是堵住了。
舌下顏色深暗
舌頭的變化往往能夠說明身體的很多異常，想要知道自己的經絡有沒有被堵住，可以仔細觀察一下舌下絡脈的變化，如果舌下的顏色變得青紫，可能是身體氣滯了。如果舌下顏色淡紫的話嗎，可能是寒氣凝結。如果舌下顏色紫紅的話，說明身體氣血了。
但是如果發現舌下絡脈色深暗，而且脈管也有擴張的跡象，說明是氣血不通，瘀血停滯導致的，也就意味著自己的經絡堵住了。
手腳發涼
人體的體溫其實都是需要氣血來輸送的，想要自己的體溫變得正常，首先就要確保氣血旺盛。如果發現自己的手腳發涼的話，那麼就是氣血運行出現了問題，也就是經絡堵住了。一般什麼地方發涼，就是什麼地方給堵住了，經絡堵住了，氣血自然無法運行到這兒了。
除了手腳發涼之外，如果發現自己某些部位出汗嚴重，但是某些部位卻發涼的話，一般也是因為經絡堵住才導致的。
身體出現明顯的疼痛感
要想知道自己體內的經絡通不通，其實最好的辦法就是用手捏一下身上的肉，如果明顯感覺到肉痛的話，說明自己經絡不通了。因為這種痛感是由於氣血流暢不通，導致身體肌肉的柔韌性開始降低，身體也會變得更加敏感，所以捏肉的時候，身體會明顯出現疼痛感的情況。
身體某處發腫
如果好端端的身體出現腫脹的話，說明自己的經絡也堵住了。和身體發涼以及發痛情況不同的是，有些身體部位發腫，可能是因為氣血太足導致的。氣血過足，在運行的時候很容易就堆積在身體的某些部位，因此就造成了發腫的情況，也比較容易堵住經絡，如果身體腫的厲害的話，身體也會出現明顯性疼痛的感覺。
常按摩身體部位，疏通經絡，補足氣血
手指梳頭
梳頭髮是一個很簡單的動作，不夠這裡說的梳頭髮，並不是拿梳子梳頭，而是用自己的手指。手指梳頭不僅可以讓頭部的經絡變得更加通暢，還能緩解自己頭暈、頭痛的情況發生，對預防脫髮、頭髮發白以及失眠等症狀也有很好的幫助，頭部一通通全身。
拍打肘窩
肘窩其實就是人體的肘關節，這是一個非常容易被忽略的部位，不過這裡的經絡卻是十分密集的，如果能夠經常拍打自己的肘關節，不僅可以讓經絡變得更加暢通，還能讓身體變得更加健康。
不過在拍打肘關節的時候，一定要連續有節奏的拍打，持續5-10分鐘這樣就可以了，時間和力度都要自己把控，一般讓肘窩發紅髮熱就可以了。
滾來滾去
雖然說滾來滾去看上去像是小孩子才會做的動作，其實這樣做對身體的經絡暢通很有好處。人在滾動的時候，經絡的氣血供應也會更加順暢，甚至還能激發腎臟的先天之氣，讓腎臟功能變得更強。在滾動的同時也能刺激到膀胱經，大家都知道尿液的排除需要膀胱，如果膀胱鏡通暢的話，身體的排毒能力也會更強，身體自然會更加健康。