表妹家的寶寶六個半月了，我經常帶著女兒去她家玩，有時候做輔食的時候，表妹就多做一點，讓女兒也嘗嘗，我發現一個奇怪的現象，寶寶吃的輔食中，很難見到肉類，於是好奇地問，為什麼不給寶寶吃肉呢？表妹感到很奇怪？這麼小的孩子哪能吃肉？肉多難消化呀？
好像很多媽媽都有這個認知，寶寶的輔食要以好消化為主，比如米粉，蔬菜泥，蘿蔔泥，土豆泥，這些要先給寶寶添加，肉類添加是以後的事情，寶寶吃多了難消化，還容易上火，其實這是錯誤的認知，寶寶到底能不能吃肉，怎樣吃肉，什麼時候吃肉，這是一門學問。
搬出權威來說服大家，在《中國嬰幼兒餵養狀況白皮書》中提到，中國嬰幼兒輔食添加不科學情況突出，嬰幼兒輔食的添加時間通常為6月齡，最需要添加的是瘦肉類，那麼寶寶如何添加肉類，什麼時間添加肉類？我們一起來看一下。
輔食中，瘦肉類為什麼很重要？
在寶寶出生後的六個月內，從母體中帶出來的鐵是完全夠用的，但是六個月後，寶寶就需要補鐵了，所以寶寶第一口米粉，必須是富含鐵的米粉，而不是家裡製作的米粉，瘦肉類的脂肪含量低，蛋白質和鐵的含量非常豐富，且營養的密度高，能夠滿足寶寶生長發育的需要，所以寶寶的輔食添加之初，不應該缺少瘦肉類的食物。
瘦肉輔食應該怎麼做呢？
很多媽媽認為，瘦肉柴柴的，大人咀嚼起來都費勁，更別說才長了兩顆牙的寶寶？瘦肉的纖維比較粗，就比較講究方法了，如果把瘦肉打碎，做成肉泥，肉丸等，寶寶就可以吃了，當然，也可以把肉做成肉鬆，添加在寶寶的米粉裡，如果媽媽嫌麻煩，也可以購買現成的肉泥給寶寶吃，這樣的肉比較軟嫩，寶寶就容易消化和吸收了。
寶寶應該吃多少肉，每個月都是有標準的
在寶寶6-7月齡，剛剛添加輔食的時候，每天吃5-15克肉類就足夠了，8-9月齡，每天攝入15-40克肉類，10-11月齡，寶寶每天吃40-70克肉類，當然，每個寶寶的飯量是不一樣的，媽媽可以根據孩子的飲食量進行調整。
肉類分為好多種，寶寶添加的肉類順序是什麼？
很多媽媽建議，寶寶的第一口肉應該是魚肉，其實，魚肉是很容易過敏的，應該稍後添加，肉類分為白肉類和紅肉類，寶寶應該先從紅肉類開始，因為紅肉類更富含鐵，其中的亞鐵血紅素鐵，很容易被寶寶吸收，比如豬肉、牛肉都是不錯的選擇，稍後是白肉類，雞鴨魚蝦等，如果媽媽掌握不好克數，可以從一勺尖開始，然後逐步添加，一種食物吃了，先觀察幾天，然後再給寶寶換另一種食物。
其實寶寶添加動物性食物的順序應該為，肉泥，蛋黃，肝泥，動物血泥，魚泥，蝦泥和全蛋，然後是肉末，應該以畜肉沫為先，後面再添加禽肉沫，期間，可以陸續給寶寶添加蔬菜泥，果泥，碎蔬菜和碎水果顆粒，隨著寶寶月齡的增加，應該讓食物多元化。
如今豬肉漲錢了，但是為了寶寶，媽媽還是別含糊，如果您的寶寶已經過了六月齡，吃了米粉，部分根莖類蔬菜，腸胃得到了充分的鍛鍊，就要儘早進行肉類的添加了，給寶寶及時補充鐵和蛋白質，讓寶寶成長得更強壯。