寶寶輔食如何添加？樹袋寶寶來教你

2020-09-10 寶媽育上娃


很多寶媽都知道孩子到了一定的月齡就要引入輔食了，而且寶寶的生長發育離不開日常飲食營養的均衡攝入，4-6個月之後，媽媽母乳中的營養成分已經不能滿足寶寶不但增長發育的需求，這時候，添加輔食至關重要。但是如何添加輔食？添加輔食有什麼原則？不同月齡的寶寶添加輔食有什麼不同？這些都是媽媽們需要學習並了解的知識。

什麼時候可以給寶寶添加輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調的配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

如果媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，與此同時寶寶也出現了添加輔食的生理信號，比如挺舌反應消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等，這時也可以開始添加輔食。但最早不能早於17周齡，最晚不能晚於26周齡。

不同年齡的寶寶添加不同的輔食

1、7-9月齡的寶寶

開始時餵養泥糊狀的輔食，逐漸由稀到厚，過渡到帶有小顆粒的爛面、厚粥、肉菜等。

每日食量：

穀物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整

動物性食物：50g肉禽魚，1顆或半顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

油脂：額外添加5-10g

餵食頻率：

剛開始時，一天嘗試1-2次輔食，適應後每天2-3次輔食餵養，餵奶4-6次。

2、10-12個月的寶寶

食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且較軟的食物。試著準備香蕉塊、蘋果片、饅頭等&34;，鼓勵寶寶自己進食。

每日食量

穀物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整，種類需更多樣化。

動物性食物：50g肉禽魚，1顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

餵食頻率：

每天2-3次輔食餵養，餵奶3-4次。

3、13-24月齡的寶寶

在原有的輔食餵養基礎上，逐漸適應正常家庭食物。

每日食量

穀物類：50-100g

水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整，種類需更多樣化。

動物性食物：50g-75g肉禽魚，1顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可嘗試少量的鮮奶、酸奶、奶酪作為補充

餵食頻率

每天與家人一起食用三餐，三餐之間以及臨睡前各安排一次點心。

寶寶輔食添加原則

1、添加的品種——由一種到多種

家長們需要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一周的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶貝是否會有不適反應。確定沒有任何問題後，才能添加新輔食。

2、添加的食量——由少到多

每次給寶寶添加新的食品時，一天只能餵一次，而且量只能逐漸增加，由少到多。比如添加蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3、添加的濃度——由稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，牙齒還沒有長出來，所以只能給寶寶餵流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來餵寶貝，確認寶貝能夠順利吞咽後，再由含水分多的流質或半流質過渡到泥糊狀食物。

4、食物的質地——由細到粗

寶寶的食物顆粒要細小，口感嫩滑，鍛鍊寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。寶寶長牙之後就可以嘗試把食物的顆粒逐漸做得粗大，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。

5、遇到寶寶不適要立刻停止添加

寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。

轉自：樹袋寶寶官網

https://www.shudaibaby.com/show-178-7085-1.html

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