說起自主相信大家都非常的熟悉自助餐，在近幾年可以說是非常流行的，自助餐，裡面的食材不僅種類非常的多，而且我們只需要付一次性的錢，就可以隨便的吃喝，當然是在不浪費的前提下，就因為這樣的營銷模式，因此得到了很多吃貨們的青睞。對於很多人來說，再去吃自助餐的時候都是餓的飢腸轆轆去的，而且也一心想著要吃回本兒，可是到了自助餐廳之後你還沒吃幾口東西，卻發現已經吃飽了，這到底是為什麼呢？再一次和自助餐廳的員工聊天的時候，他向我說出了其中的「貓膩」。吃自助餐時，為啥明明很餓，可沒吃幾口就飽了？員工說出「貓膩」。
其實自助餐廳裡面的食物種類確實有很多，而且口味也是非常重的，所以很多人再去吃這些食物的時候還沒吃幾口呢，就覺得特別的口渴，那麼在這個時候無論是喝飲料或者是吃水果都是非常不划算的，因為這些飲料或者水果能夠增強我們的飽腹感，這樣的話，一瓶飲料下肚之後，我們肚子裡就已經沒有任何的地方盛其他的食物了。所以我們在去吃自助餐的時候，這樣的飲料和水果最好還是少吃一些。
除此之外我們再去吃自助餐的時候，看到各種各樣的菜品，有一些的點心，確實非常的漂亮，而且也是特別精緻的，那麼這個時候很多吃貨都難以抵擋它的誘惑，於是就會拿一些來吃，要知道這些甜品她是特別膩的，同時能夠很好的增強我們的飽腹感，我們吃了這樣的點心買幾塊之後就會發現自己已經吃飽了，不知道你們有沒有這樣的感覺呢，所以我們在去吃自助餐的時候，這樣的甜品最好留到最後吃，如果你上來先吃這樣東西的話，不一會的時間你就已經吃到撐了。
還有一點是非常重要的，那就是我們再去吃自助餐的時候，很多人看到各種各樣的屬實，就會多吃一些，這些屬實確實非常的美味，但是要知道，因為自助餐廳裡面的食材種類是有很多的，所以這些屬實，我們即便是每樣吃上一口也是非常粘肚子的，而且這樣的食物吃多之後也是特別渴的，所以我們在去吃自助餐的時候一定要有一定的攻略去吃，可以專挑一些海鮮或者是牛排，刺身之類的昂貴食物吃，如果還留有肚子的話，再吃一些其他的美食，這樣的話輕輕鬆鬆就能夠吃回本兒了，你們學會了嗎？這就是在自助餐廳員工聊天的時候，他向我透露，我們在去吃自助餐的時候為什麼還沒吃幾口就已經吃飽的原因。