導語：很多時候，我們成人的脾胃出現問題並不會立馬有很多不適的表現，但是小孩子並不是。小孩子一旦脾胃出現問題，就容易出現腹痛、腹瀉、發燒等不適，嚴重的還可能有其他問題，所以家長們一定要注意對小孩子的脾胃養護，畢竟脾胃健康了，孩子才能健康成長。
一、 這3樣食物十分傷脾胃，少給孩子吃，家長要注意
1、 醃菜
對於北方人來說，家家戶戶都會自己醃菜，並且在日常餐桌上很常見。儘管醃菜很好吃，還能開胃，促進食慾，但是醃菜內含有大量的鹽分，吃進胃部後容易產生亞硝胺，容易引起胃部不適，甚至誘發胃部疾病。成人都應該少吃，更別說小孩子的脾胃本身就嬌弱，更是要少吃。
2、 鮮棗子
鮮棗子在當令的時候幾乎每家每戶都會買點吃，你可能覺得疑問，為何這種水果不適合小孩子食用？其實因為棗子的皮很脆，但是鋒利又硬，雖然膳食纖維十分的豐富，但是對於脾胃嬌弱的小孩子來說，會加重脾胃的消化負擔，有的小孩子甚至覺得棗子皮消化不了，吃了之後十分不舒服。
同時棗子的糖分很高，孩子吃多了容易引起痰溼，誘發咳嗽、痰多等問題。
3、 辣椒
辣椒其實很健康，對胃並沒有多大的傷害，但也是對於成人。對於小孩子而言，辣椒對胃黏膜的刺激很大，容易引起胃痛、腹痛的發生。小孩子食用辣椒應該適量且辣味合適，不能天天吃。
二、 孩子脾胃不好，還可能有以下的症狀，家長重視
1、 臉色黃、暗淡
孩子的臉色焦黃，暗淡，毫無光澤，是脾胃虛弱的典型症狀，家長要學會與正常黃膚色鑑別。
2、 鼻梁青
傳統中醫認為鼻梁色青，是脾胃虛弱的表現，被稱為「青筋」。
3、 排便異常
小孩子經常腹瀉、拉稀，就是典型的消化功能不良的表現，胃腸功能弱。
4、 嘴唇色淡
小孩子脾胃健運，氣血旺盛，嘴唇應該紅潤有色澤，而如果小孩子嘴唇無光澤、淡白，可能就是脾胃功能較差。
三、 脾胃全天然養護，學會這3點，孩子的脾胃健康你來守護
1、 運動鍛鍊
運動可以很好的鍛鍊脾胃功能，促進胃腸道的消化和蠕動，有助於機體營養的吸收，同時也能增強體質，強壯肌肉，提高機體免疫力和抵抗力。
2、少吃零食
孩子有一個健康合理的膳食是十分重要的，身體才能更好的發育。現在社會的零食種類十分豐富，很少有孩子能阻擋零食的誘惑，但是經常吃零食不利於孩子的營養健康，很多孩子吃了零食之後就不想吃飯，並且還有挑食和偏食的壞習慣，所以家長要注意。
3、 脾胃守護「好幫手」，嘗試養胃茶
家長平時要注意三餐飲食，適當給孩子增加調補脾胃的營養物質也很重要。李時珍的《本草綱目》中記載了一個養胃食療方，將沙棘、丁香、大麥、茯苓等幾種藥材經過研磨後泡水飲用，有很好的養胃功效，有效改善孩子的積食、便秘、厭食等症狀，只需每日泡水飲用即可。具體的藥食同源道理如下：
茯苓：消食健胃，活血化瘀。
大麥：緩解便秘，有效改善腸道蠕動功能。
佛手：理氣化痰、疏肝健脾，舒緩暖胃效果不錯。
日常進行藥材的配置和研磨費時，這一款茶包幫大家省去了這些煩惱，還方便攜帶、衝泡，適合需要帶孩子的上班族，並且養胃的效果十分的不錯。
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結語：脾胃是後天生長之本，對於孩子的健康發育來說十分重要，因此平日家長要重視對孩子脾胃的養護，少讓孩子吃不健康的食物和垃圾食品，保證營養的均衡和合理，讓孩子有個健康強大的脾胃。