隨著年齡的增長，女性體內的雌激素會越來越少，雌性激素對於女人是非常重要的，尤其是到了更年期，體內的雌激素越來越少，為了維持正常的生理功能，延緩自己的衰老，是非常有必要從外界來獲取一些雌激素的，雌激素是女人的「保護傘」，讓女人美麗動人的同時，還讓女人不得病、少得病，女人40歲後月經量少，常吃8種天然雌激素，補氣養血，婦科病不找。
8種天然雌激素
大豆
大豆中富含優質蛋白、膳食纖維及人們攝入不足的礦物質，尤其是其富含的大豆異黃酮對於女性來說更是一種不可多得的營養素。大豆還在保護肌膚和骨骼方面給予女性特殊的關照，多攝入豆製品還有助於降低乳腺癌發病風險、幫助減肥和緩解便秘，在保持女性健康和美麗上起著不可替代的重要作用。可以說是天然的雌激素。
雞蛋
雞蛋的脂肪都在蛋黃裡，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長胖。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，可以更好的為女人補充肝血，蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質，可以為氣血不足的女人補足氣血。
花生
花生富含蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等營養素，是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，可增強記憶力、健腦和抗衰老。治療胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍，咳嗽,還有下奶水等作用，女人經常吃花生具有補鐵補血的功效。
玫瑰花
玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，調和肝脾，理氣和胃。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科亦有顯著療效，在《本草綱目》中已有論述。 玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內分泌失調，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，改善色斑，養顏美容。
黑芝麻
芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。對於女性來說，懂得養生、懂得保養是與時間賽跑的重要法寶，芝麻，很多人都認為那是滋養食品，卻不知它對於女性有很好的功效。
銀耳
銀耳素有「女人的燕窩」之稱。經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
葡萄
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有強抗氧化性，還能增強人體的免疫力，有效預防皮膚癌、乳腺癌和宮頸癌。緩解女性的更年期症狀。女性多吃葡萄，不僅能補充身體所需的維生素C（美白效果），美容延緩衰老，對一些女性常見癌也有很好的預防功效。
桂圓
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。