2018年6月11日訊，國內首部《學齡前兒童（3至6歲）運動指南（專家共識版）》近日發布。針對越來越低齡化的「久坐行為」和「電子保姆」現象，《指南》特別建議，在保證每天活動時間和活動強度的前提下，學齡前兒童每天應儘量減少久坐行為。其中看屏幕時間每天累計不超過60分鐘，且越少越好；任何久坐行為每次持續時間均應限制在60分鐘以內。
新華社發 朱慧卿 作
學齡前兒童身體活動形式主要包括日常活動、遊戲玩耍以及體育運動等。《指南》對學齡前兒童運動提出具體時間推薦：「全天內各種類型的身體活動時間應累計達到180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計不少於60分鐘。」針對我國學齡前兒童戶外活動不足的現狀，建議「每天應進行至少120分鐘的戶外活動」。《指南》還強調了運動強度的多樣性，即學齡前兒童的運動不僅要有低強度活動，更要有中等及以上強度的活動；要同時兼顧粗大（大肌肉群）和精細（小肌肉群）動作的發展。另外，學齡前兒童在參與運動時，需有成人看護，避免過度運動和意外傷害。
來源：北京晚報 記者 賈曉宏
編輯：TF009