高敏感人群通常在社會關係中都扮演者不同的關係，有些是毫無消極情緒的小丑，有些是老好人，等等角色都會讓他們失去自我，認清自己所扮演的角色，是解決問題，找回自我的首要步驟。
1.好女孩/好男孩
他們把可愛等同於好，當他們長大後，他們會成為「好朋友」或者「好伴侶」，問題就是，沒有人可以一直「好」下去，人非聖賢，孰能無過，但是他們會壓抑自己消極的部分，比如憤怒為代表的情緒，基本不會在他們身上看見；這也就導致了他們對自己有一種潛在的恐懼：害怕自己不夠好
2.小小成功者
這一類角色，無論是在家裡或者是學校，都表現得異常得努力，目的就是為了獲得父母，同學，老師的表揚，來滿足他們的缺乏被愛的需求，而這不從源頭來對症下藥，必然會導致不良的後果，比如，他們的自發性和無憂無慮的品質可能會進入他們的陰暗面，成為一個沒得感情的工作狂。
3.小天使
小天使是家庭的幫手，他們不斷的為別人付出，犧牲自己的需求，為了讓別人快樂。隨著他們的長大，他們會發現自己會承擔一個「拯救者」的角色，不斷的幫助別人，「拯救」他們，這會讓他們筋疲力盡；而這一切的動機在於他試圖「拯救」別人來讓自己獲得解脫。
4.小丑
通常也被稱為「笑臉人」，通過娛樂他人或者在大多數保持積極和保持快樂來掩蓋自己的悲傷，掩蓋自己的負面情緒，這種情況的出現，就在於他們的消極情緒表達出來的時候，被其他人，乃至整個社會都被看做消極情況，因此，想要他人不露出因為自己的表達而不悅的情緒，他們就開始掩飾自己，埋藏自己的負面情緒了。
5.小小獨立先生/小姐
這些人，不會讓太多人去靠近他們，他們有很強的獨立性，很堅強，具有一種獨立的氣場，會讓他們遠離社交，孤獨伴隨著他們，常見的情況就像是影視劇裡面出場的女強人，比如《歡樂頌》裡面的安迪，剛開始就是這種情況，後面就慢慢因為其他的四個姐妹而解脫了。
6.叛逆先生/小姐
這一類角色會讓人感覺不可愛，他們會把愛推開，但是內心的深處，這種行為是表達他們對愛的呼喚，對愛的需求；他們通常受到過很深的傷害，或者非常恐懼被狠狠的傷害，所以會以他人不可接受的方式來掩蓋他們對愛的呼喚
最後，一個人高敏感者會扮演多個角色，這意味他們會在每一個角色裡面都付出很多精力，最後弄得身心俱疲，疲憊不堪，並且伴隨著生理的變化，會導致一些疾病的發生，比如勞累症等