出於對身體健康的重視，長壽也算是一個熱議的話題，古代有皇帝煞費苦心求長生丹，現在也有富商四處求長壽秘訣，這些都能看出人們對於長壽的狂熱程度，那麼卻有人很輕鬆的就能活到九十大幾甚至是一百歲，那他們究竟是怎麼做到的呢？
長壽人群的幾大特點，快看看你身上有沒有？
01 排洩好
新陳代謝作為人體最重要的排毒系統，幫助人體高效的將體內有害物質排出體外，為身體創造一個健康的環境。由此可見排洩的好壞也就可以直接反應排毒能力的好壞，跟健康甚至是長壽都是直接掛鈎的。平常我們可以選擇多喝水或是多吃一些有助消化的食物，如：香蕉、山楂等，都是可以有效的幫助提高排洩能力，加快體內毒素排出。
02 腰圍小
這個詞常常可以從廣大的女性口中聽聞，而腰圍的大小就是跟身體的肥胖程度有關聯了。腰圍變小就代表了你的整體體重開始下降。而身體肥胖則是引起三高出現的一個重要原因，比如高血脂、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病，這些都是因為身體的肥胖導致的，如果你近期的腰圍開始變小，體重穩定，達到了標準的數值，那麼就要恭喜你了，你離長壽又更進一步了。
03作息好
關於人們的作息方面，熬夜、通宵這些就必須要提出來說一說了，現如今這些早已不再是年輕人群特有的作息習慣了，同樣也開始出現在中年人群中。當因為不規律的作息，身體無法得不到充分的休息，再加上人的性情還是比較慵懶，會選擇呆在室內，就會缺乏了一些戶外的體育運動，這多方面的原因，使身體中積累的毒素得不到很好的代謝，導致各個器官因毒素而造成損傷，就會引發一些疾病，影響人體的身體素質以及健康。
04脾氣好
從很多長壽的人之中，我們不難發現他們都是屬於那種脾氣好，心情穩定，不容易生氣發火的人群。這就是脾氣對於長壽的影響，與之相反的那些常常發怒、脾氣不好的人，就容易出現肝氣鬱結，影響身體免疫力，外部細菌病毒就能輕易入侵體內；並且情緒大幅度的波動也會導致我們的血壓的突然升高，如果長期以往，血管就會出現損傷，從而引發一些心血管疾病。
以上這些就是長壽人群的一些特點，其實總體上來看並沒有很難，基本上都是日常中被人們認為是瑣碎的小事，但是就是這些簡單的小事卻成功帶領他們步入長壽的群體，所以跟緊步伐加入他們，這樣你離長壽群體就會更近一步，提醒一點：貴在堅持。