胃脹氣實在太難受了!試試這四樣食物

2020-12-17 騰訊網

或許不少人都會有這樣的經歷，肚子裡有一口氣在堵著，嗝不出氣堵在胸口讓人十分難受。造成胃脹氣的原因有很多，可能是疾病引起也可能是僅是一時的不適。

但不管是什麼原因，胃脹氣總是讓人難受，這個時候吃什麼食物會比較好呢?

食滯有哪些症狀?

飲食不規律，吃得太多，加上吃油角、煎堆等太過油膩的食物，都可導致「食滯」。出現腹脹、胸口痛、胃口差、飯量少、噯氣、舌苔厚等都是「食滯」的表現。

食滯吃什麼藥消食好？

當「食滯」時在醫生指導下短期服用以下幫助消化的消食藥品可獲緩解：

保濟丸：含有廣藿香、蒼朮、厚樸、葛根等，主要是用於消食導滯、理氣、消脹。

四磨口服液：含有烏藥、人參、沉香、檳榔四味中藥，主要是破滯降逆，補氣扶正。

嗎叮啉：急性腹脹難受，可用嗎叮啉(胃腸促動力藥)幫忙，增加胃腸道的蠕動和張力，促進胃排空。

多酶片：用於消化不良、食慾缺乏。

緩解食滯不好吃什麼食物?

1、米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉約1小時過濾即可。

2、酸的飲品

如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。

3、柑橘類的水果

金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水衝泡飲用。或者自製金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。

4、山楂

山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。

另外，由於脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，像豆類、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等容易產生脹氣的食物應該儘量少吃，也不要喝碳酸飲料，如可樂、雪碧等。

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