提到鞠婧禕，很多人第一時間想到的就是網友對於她的那個非常高的評價「三千年美女」，不過說實話，鞠婧禕的顏值的確非常高，說是「三千年美女」一點也不為過，甚至說是「美若仙子」恐怕也不會有太大的爭議吧？
前段時間，鞠婧禕主演的電視劇《漂亮書生》定檔熱播，相信有很多小夥伴都看了吧，雖然有一部分網友吐槽劇情，但沒有一個人吐槽鞠婧禕的演技的，很多網友甚至表示這部劇完全是靠著鞠婧禕的，當然這也從側面說明了鞠婧禕的顏值真的非常出眾。
鞠婧禕現在在娛樂圈中人氣非常的高，前不久公布的福布斯中國名人榜中，鞠婧禕位列第84位，這對於剛出道沒幾年的演員來說，還是非常不錯的成績的，當然鞠婧禕能大火，不單單靠的是她的高顏值，而且還靠的是她近乎「完美」的身材，身材纖細、勻稱、肌膚是讓人羨慕的「牛奶肌」，體重也只有76斤，這在娛樂圈中的確算得上是非常好的身材了吧？
不過相比於現在鞠婧禕的顏值和身材，其實與她出道之前的差距還是非常大的，有網友就曾爆料過鞠婧禕曾在參加《向上吧少年》時候的海選照片，當時的她看起來還有一點嬰兒肥，皮膚也沒有現在那麼白嫩，如果不說這是鞠婧禕的話，恐怕很多網友都認不出來。
那麼鞠婧禕是如何做到這麼大的改變的呢？其實很簡單，那就是減肥，至於鞠婧禕能從「微胖」瘦到現在76斤所用到的減肥方法，小編也幫助大家整理了出來，其實只有一個方法，那就是控制飲食，具體的內容，已經羅列了出來，一起來看看吧！
1、每天吃大量的蔬菜，蔬菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低，飽腹感好，多吃也不用擔心發胖，是非常有利於減肥的食物。
2、主食只吃粗糧。粗糧比米麵的熱量要低得多，而且飽腹效果也更好，多吃粗糧不僅可以減肥，還可以促進腸胃蠕動、搜刮腸壁油脂，促進排毒。
3、有選擇「忌食」。鞠婧禕雖然在參加節目時大家看到她一樣吃油膩、辛辣、麵食，但其實私下裡是有自己的忌食清單的，生活中這些油膩的、高糖的、高鹽的食物更是不會吃，即使偶爾吃了的話也會當天通過運動來消耗掉。