鞠婧禕（1994年6月18日），出生於四川省遂寧市，中國內地女歌手、女演員。 她曾作為SNH48成員連續兩年獲得SNH48偶像年度人氣總選冠軍，在2017年成立個人工作室，宣布正式單飛。鞠婧禕參演的影視作品有《新白娘子傳奇》《請賜我一雙翅膀》等演藝作品。2020年3月份，發行合唱單曲《冬日》。
相信在大家心中都有自己喜歡的愛豆，今天和大家聊得是鞠婧禕這位女星，相信大家對她也是耳熟能詳了呢！鞠婧禕：鞠有撫養、愛的意思，婧指女子苗條身材好，也有美好之意，禕表示美好之意。真的是人如其名啊.最近鞠婧禕參加了快樂大本營節目，在節目中的鞠婧禕表現得非常棒。鞠婧禕留給大家的形象一直都是那麼的有活力，那麼的清新脫俗。身材的完美也讓大家很是羨慕。
在節目中鞠婧禕與胡夏一起演唱了《朋友請聽好》現場版，小姐姐身材真的是非常好，她的這個腰簡直無敵了，可能是帘子遮住了視線，小姐姐差點摔倒，真的是要注意安全啊。讓觀眾真是為她捏了把汗呢。
在節目中鞠婧禕也為大家介紹了瘦身瘦臉的方法，就是之前她在其他社交媒體上發布的吃麵包嚼的視頻內容分享，鞠婧禕吃麵包的視頻被曝光，更有趣的是，有細心的網友發現她吃一口麵包居然嚼了32下，對於廣大吃貨而言，這個過程真心有些漫長，紛紛直呼女星為了保持身材真的不容易。她提到只有讓自己在平時生活中注意讓身體動起來就是最有效的減肥瘦身方法了。
鞠婧禕一口嚼麵包32次， 明星為了保持身材真的絕了！看到鞠婧禕不得如此高的自律和管理自己的身材，真的是十分佩服她的自律。為了自己擁有好身材也是很拼啊。
不少網友也恍然大悟明白這就是為什么女明星曬吃曬喝怎麼都不胖的原因，原來是有瘦身秘籍決定了一切。那就是通過各種運動方法來讓自己的身體消耗卡路裡，鞠婧禕的吃麵包嚼32下就是採用這種原理。
可想而知，保持好身材也是付出很多汗水和時間的 。那麼下面就給大家介紹更好的減肥瘦身方法，這也是鞠婧禕女神也在用的一項瘦身運動方法哦。
你知道現在明星們最高效的減肥方法嗎？不是食療！而是簡單的運動~！
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
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