《阿拉丁》茉莉公主扮演者公開瘦身秘訣,瘦身餐單公開

2020-12-24 疾速電影

迪士尼真人版電影《阿拉丁》(Aladdin)由26歲的娜奧米·斯科特(Naomi Scott)扮演茉莉公主,擁有印度和英國的血統,年紀輕輕又有甜美且異國風情的外表,身材好之餘又具線條美,究竟娜奧米·斯科特是什樣保持好身材的呢?

娜奧米·斯科特憑茉莉公主一角令更多人認識到她。(上圖)

瘦身餐單公開

娜奧米·斯科特因為保持體重控制,所以在食方面會對自己比較嚴格,而她早前公開過自己三餐的菜單。

早餐:雞蛋(荷包蛋)、新鮮果汁、黑麥麵包或是煙燻三文魚

午餐:魚或雞肉,搭配義大利麵和沙拉,或蛋白質食物

晚餐:熱量低和較輕盈的食物,如:三文治和一碗湯

細心的女生就會發現娜奧米·斯科特飲食都是以低熱量為主,例如瘦肉、蛋白、高纖和全穀物等等,能夠提供適當的能量供身體所需之餘,又不會吸收過多熱量令其轉化為脂肪。據知她時常親自下廚,將三文魚和椰菜花混在一起當作主菜,又或者會搭配雞一起吃,是種富有營養以及低熱量的飽肚食物。

娜奧米·斯科特偏愛水果和低熱量的食物。 (上圖)

很多女生認為減肥期間一定要管住嘴,什麼都不應該吃,但娜奧米·斯科特表示不會因為減肥而什麼都不吃,不少人在兩餐之間都會出現飢餓感,當然她也不例外,所以她在兩餐之間都會吃點零食,但就會選擇堅果、乳酪、水果等,最重要是能果腹且含熱量!

娜奧米·斯科特更會飲用排毒果汁。(上圖)

更多娜奧米·斯科特瘦身方法

1.娜奧米·斯科特表示基本保養功夫她都會做到。 (上圖)

2. 娜奧米·斯科特特別推薦要多喝水有助排毒。 (上圖)

3.娜奧米·斯科特同樣指出有充足的睡眠非常重要,同時對皮膚和身材有很大的影響。(上圖)

4. 娜奧米·斯科特雖然會做運動,但運動量卻不大。(上圖)

5.娜奧米·斯科特有時間的話,一星期會在健身房訓練兩天,隨意使用運動器材。(上圖)

6. 娜奧米·斯科特喜歡瑜伽和普拉提,在健身房時亦會做不同的鍛鍊。

7.娜奧米·斯科特維持美好身材最重要的方法就是持之以恆!(上圖)

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