「中年女孩」這個詞在娛樂圈很流行。這意味著很多舊的，好看的，但在良好的狀態。他們不僅在身體管理和皮膚狀況方面表現出色，而且心態年輕。他們的青春感是由內而外散發出來的。例如，40歲的陶殷桃是最具代表性的女演員之一。。
40歲殷桃7天瘦身20斤，出演「萬人迷」，直言減肥方法真的很簡單
對於娛樂圈的女明星來說，如何保持身材幾乎是她們每天最重要的功課之一。但對於40歲的殷桃來說，這似乎是一項非常容易的任務。她在社交媒體上有幾張旅行照片，她的好身材令人羨慕。
她就是殷桃，一個既有美貌又有演技的女人。很多人在談論她的時候都會脫口而出：顯然你可以靠臉吃飯，但不能靠力氣！
十年前，由朱德庸的漫畫《澀女郎》改編的電視劇《粉紅女孩》是一代人的黃金記憶。《粉紅女郎》有翻拍計劃，已經成為經典。傳說已經悄然展開：殷桃將飾演萬人迷這個角色。
主要原因是有網友認為40歲的殷桃年齡有點不合適。畢竟，陳好演戲時才21歲。找一個越來越年輕的演員來演會更好嗎？但最近，當燕濤在看這部戲的時候，她是偶然遇見的。40歲時，她身材很好。她和20歲的女孩一樣苗條，網友們覺得她是唯一的一個。
所以大家一定想知道40歲的殷桃的減肥方法是什麼？
我們要知道，殷桃平時非常注重管理自己的身體。有傳聞說，為了更好地融入《萬人迷》這個角色，殷桃在三周內輸了13斤。與其感嘆時間的古怪，不如看看別人背後的自律和努力。躺著不能得到好身材。
40歲時，殷桃一直在努力健身和鍛鍊，他的努力得到了回報！
不僅如此，殷桃還喜歡的運動之一就是普拉提，普拉提在娛樂圈很受歡迎。可以說，它是所有女星減肥運動的首選！殷桃可以減肥，主要靠這項運動！
大家都知道運動健身是最好的也是最科學的減肥方法，所以像殷桃一樣每天去健身房做普拉提是非常好的減肥方法！但現在社會節奏太快，很多人沒有時間去健身房！
每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
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