45歲梅婷2個月瘦20斤，少女感十足，直言瘦身方法科學有效不節食
提到娛樂圈的女明星，不知道為啥，小編總有種她們都不會老的感覺，於是，今日份的小編是挖掘娛樂圈逆生長女星的小編！雖然越看越酸，但是越酸還是越想看，畢竟顏值在線，身材又好的女神誰不多想多看幾眼呢？好了，接下來進入正題，小編今天發掘到的美女是——梅婷
先來看張圖，你品，細品。
誰能相信，看起來如青春少女般的她，已然45歲了。網友看到她最近的照片後紛紛評論：「歲月從不敗美人」「氣質這塊兒，梅婷姐從沒輸過」
看完圖片，大家的第一感覺一定是：哇！這身材姣好，演技炸裂的女強人！
小編會只讓你們看這種好身材的圖片麼？那當然是不能的，再往下看看！
意不意外，原來結了婚生了孩子的梅婷早已充滿了滿滿的「幸福肥」，甚至還驚現了女生們最害怕的雙下巴。婚後的她高齡生下兩娃後，因為家中事務被丈夫安排的很妥當，自己無需操心，再加上產後，梅婷身材也開始走樣了，體重開始放飛了自我，簡直是一下子胖上了人生巔峰。
她的雙下巴、收腹之後的遊泳圈、麒麟臂全都展露無疑，感覺和那個氣質女王相差甚遠吶。
然而梅婷再次用實際行動證明了娛樂圈的一個神奇規則「我就是胖著玩玩，分分鐘就瘦下來」。最近，沉寂了很久的她再一次出現在大家的面前，45歲的她，扎著丸子頭，少女感十足！顏值和當年完全沒變化。WTF？？？這前後反差有點大，感覺都不是一個人了吶！
被丈夫寵成小公主的梅婷，一直藉口生完二胎後，身材還在恢復不出來接戲，經紀人一句話點醒了她，「除了帶孩子，你還是個演員啊。」一語驚醒夢中人，梅婷瞬間立下決心，兩個月要暴瘦20斤！
她的減肥計劃很有規律，為自己制定了飲食計劃，並且配合運動，雖然對於40歲的她來說有點難度，曾一度想放棄，但是她堅持下來了，從一開始的幾個小動作，到後來每天去健身房，動作越來越標準，身材也在逐漸恢復。
雖然她已經不需要再減肥了，但是這種健康的生活習慣還是可以持續的，減肥成功之後還不忘發微博「炫耀」一下，「我已經瘦了，你們還在等什麼。」
現在的她腰身明顯，雙腿纖細，45歲的她就和18歲的時候一樣精緻。
看到這裡，小編只想說！告辭，宅在家裡，小編是幹啥啥不行，長肉第一名，扎心了！不行，小編也要健身減肥去，來人，快把我的專用瑜伽墊拿來。啊，對了，差點忘了，作為良心小編，好貨當然要一起分享，今天小編就和大家分享幾個動作，讓我們不用去健身房，每天花個20分鐘也能瘦出完美曲線，敲黑板，劃重點，get這幾個動作吧！
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
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一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
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動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
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一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
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動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
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一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
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最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
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一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
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再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會
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