備孕避孕必備小知識：什麼是排卵期和安全期？

2020-09-04 婦科陳豔

正常育齡女性每個月1次月經，從本次月經來潮到下次月經來潮的第1天稱一個月周期。如果從避孕方面考慮每個月的周期分為：月經期、排卵期、安全期。

許多女性不知道自己的排卵日到底是那一天，按正常的月經周期推算方法：從下次月經來潮的第1次算起，倒數14天或減去14天，就是排卵日。排卵日及前5天和後4天加在一起為排卵期。

例如：按月經周期為30天來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是10月29日。（9月29日加上30天）在10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天也就是從10月10-19日這10天是排卵期，其餘日期是安全期。

對於月經不正常者：排卵期為：排卵的第1天＝最短1次月經周期天數減去 18天。排卵期最後1天＝最長1個次月經周期天數減去11天。

例如：月經期最短28天、最長為37天、將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11天（37-11=26)天、所以在月經來潮後的第10天至26天都屬排卵期。

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