自從出演了《流星花園》和《海派甜心》之後，楊丞琳就成了無數人心目中的夢中情人，20年前，很多80後視她為偶像，在20年後，依舊有很多00後把她奉為女神，演戲、唱歌兩面開花，實力派和顏值共存，本身也招人喜歡！
目前，楊丞琳已經出道21年了，在這21年期間，楊丞琳不僅在演戲和唱歌方面都取得了很多的成績，顏值和身材也越來越好了，別人都是年齡越大越蒼老、臃腫，楊丞琳卻是年齡越大越好看！
尤其是在這和21年的時間內，楊丞琳的身材不僅從來沒有胖過，而且從剛出道時候有一點嬰兒肥，瘦到了現在纖細勻稱，體重只有90斤的狀態。
這樣的身材維持的方法，自然也就吸引了無數想要減肥的小夥伴，大家紛紛表示：想讓楊丞琳出減肥教程！
小編在深扒了楊丞琳的減肥方法之後發現，楊丞琳之所以21年不老不胖，除了堅持運動之外，最重要的就是她的飲食方法：平時飲食清淡，高油高鹽高糖的食物從來不碰；主食多吃粗糧，少吃精米白面；營養上，粗糧、肉蛋奶、菌菇蔬菜均衡搭配，粗糧和肉蛋奶少，菌菇蔬菜多，這樣的飲食，想胖都難！
在接受採訪的時候，楊丞琳還分享了自己的「168減肥飲食法」，這個方法也是她能常年不胖的重要原因，簡單來說，就是一天之中，只有8個小時吃飯，剩下的16個小時絕對不能進食，只能喝水。
也就是說，這種方法，在減少熱量攝入上有非常好的效果，屬於間歇性斷食，比單純的節食更容易堅持，營養也能保證，按照吃1個月，最少也能瘦6斤，不信你試試！